0630，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

0730，早饭，粥，花卷，煎蛋。

      *** 洗好碗后，准备好了中午的菜。

0900，与公婆去中国紫檀博物馆，到了才发现今天闭馆。是我没有提前在网上查。本来准备公婆

      去看博物馆，我去美松练球。

      *** 出来后，我想到了名人，我去名人练球，两老可以去世贸逛逛。

1000，到了名人，带两老参观了名人后，送他们去了世贸，我练球。

      *** 我好久没去名人练球了，我今天感到了自己的进步。主要是方向，距离没有涨。

      *** 第一轮，92个球，第二轮50个球。  

      ***50个球中，有3个落点跃出了目标线10码外，其余都在左右10码范围内，一号木最远落

         点距离150码。P杆到6铁的平均落点距离为估计为80，90，100,108,115码，我想实际

         场上可能要远一些。

1300，到家，赶紧做饭，四个人中饭，冬瓜汤，炒盖菜，打包回来的鱼，酸辣皮冻。

      *** 午睡。

      *** 收拾厨房，收拾客厅，准备好水果，今天公婆还有二个军马场的战友要过来探望。

1530，战友到了。我去了联通营业厅，然后又去了超市。

1700，准备晚饭。

1800，晚饭，蒸腌鸡，菜花，冬瓜汤，咸菜肉末蒸豆腐，煮了玉米和南瓜。四个人晚饭。

      *** 收拾厨房，收拾明天的行李，放上车。

      *** 日记。很累，写日记的时候，只想闭上眼睛，两腿也累了。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，晚敲揉腹。

2200，祷告，晚安。