0520，醒，煮上粥，洗衣服。切好皮蛋，姜丝，葱末。

      *** 晨敲揉腹，叩齿摩耳扣头。

0630，早饭。

0715，与小周出发去CBD练球。45分钟后到。五环稍稍有点慢。

      *** 切球140个，我把球十个一堆放好，间距5码，从10码到60码。切完五个，到下一堆。

          CBD偌大的练习果岭就我一个人。晨风习习，幸福悠悠。

      *** 然后再把切出去的球推回到洞口，体会距离和左肩的送杆。

      *** 打垫100个球，今天练球的目的是下杆左臂直、送杆右臂直，今天球的方向好些了。

1130，在金木湘中饭。

      *** 回到家后，人非常困了，倚在沙发上立即睡着了，醒来一看，这一觉睡了一个半小时。

          睡眠真是最好的解药和补药！

      *** 看股票。读博客。日记。

1545，去超市。

      *** 收拾，准备晚上一个人的菜，今天是立秋，超市的五花肉几乎售罄，我买了相对肥

          一点的前夹心肉。

1750，晚饭，蔬菜混炒，海参红烧肉，烟台带回来的海参一直在冰箱泡着，今天与肉一起红烧。

      *** 读《老子》四十九篇，发博文。

      *** 抄录伍兹《How I　PLay Golf》第三章：‘沙坑脱困’原文。

2130，晚敲揉腹，闭目单腿独立。

2300，祷告，晚安。