0710，醒。老小周都是六点起来，期间他们对话，走动，居然都没能让我完全醒过来。

      *** 老小周出门了，我还躺着，想着我昨天的博客名：我不累。问自己，真不累吗？

      *** 晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

0830，早饭。

0910，完成伍兹《How I Play Golf》第二章（3）的翻译初稿。

      *** 订好明天与小周京南的场。

1200，去园子中的亭子，闭目单腿独立，每条腿独立100秒以上。

      *** 拉伸（双臂，跟腱，小腿）；劈叉练习，手臂力量。

      *** 祷告。

1240，去超市。买了二斤活虾。放少许水，浇一点油，加入盐和生姜，做了盐水虾。

      *** 中饭。读博客。

      *** 午休。睡着了15分钟，一般在沙发上躺下几分钟就睡着，十五分钟左右醒来。

1500，读《圣经》，记金句。

1720，与小周晚饭。

            盐水虾                     肉末蒸豆腐                    甜辣酱炒包菜

1820，到CBD练球。

      *** 果岭推杆180个，四根梯插成两个洞，2码左右上下坡，左右线， 来回推，直线推。

          推杆目的：送杆时的杆面方正。我的问题是扣杆面，今天体会如何保持杆面方正。

      *** 切球70个，chip和pitch。尝试了flop，有点难。

      *** 垫子挥杆100个。感觉不错。

2130，到家，整理明天出行的物品。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背，晚敲揉腹。

2300，祷告，晚安。