0540，醒，晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头，醒得早，早上的放松做的充分。

0630，老周出门练球去了。

      *** 收拾，准备好了中午的菜。

0730，与小周早饭。

      *** 切球50个，我在家用的是64度挖起杆，小周建议我用度数低一点的挖起杆。

      *** 与小周讨论技术与心理，本能与抗压。这一次的讨论产生了平和的结果。

0900，读博客，读《圣经》，记金句。

      *** 看视频‘美国公开赛十大夺冠热门’，听了几遍，只能听明白三分之一，尤其是每

          个球员的讲话，就更难听懂了，从这一则视频开始，一定要听懂每一个词。

1120，中饭。

         冬瓜肉丸笋干汤                 煎银鳕鱼                   红烧豆腐      

      *** 午休。

1300，出发去观唐。今天我89杆36推，出现5个三推，一个四推，7个一推。推杆的问题还是推

      短。 打完相对简单的前九，我加十。今天的亮点是从第十洞开始，连续5个洞PAR，

     十五洞，第三杆切次切短，加二；十六洞三杆洞下水，三推，加三；十七洞PAR；十八洞，

      第四杆切短，第五杆切短，加二，这样后九加七。打十八洞时，迫切地希望自己能留在

      八字头，切杆的动作没问题，但是在距离的判定上欠仔细。铁杆距离和方向都不准，挥

      杆的动作在脑中不清晰。