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45岁宅女
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我的空挥也费时————2013-12-28

(2013-12-28 19:47:19)
分类: 练球感受

0730,醒,晨敲揉腹。

0830,早饭,泡饭,鸡蛋。

      切好了甘蔗。做了冰糖炖梨,记得小的时候,因为咳不停,我妈每天给我炖梨,一开始欢

      喜雀跃,可是实在太甜腻了,后来,就当作药吃了,即使在零食极度匮乏的那时候。

我的空挥也费时————2013-12-28梨挖去梨核,放入川贝粉和冰糖,合上另一半,放入碗中,再盖上一只碗。

我的空挥也费时————2013-12-28用高压锅大火后,再小火半小时,喝汤吃梨肉

1030,家里练球,练球方式,P杆半挥,50个。20个空挥。

                练球要求,站位,握杆,左手直,上杆顺序。胯带动下杆。

                练球目的,左肩到位的感觉,胯带动的感觉。

1130,中饭,面条。

1200,搞卫生,今天做的比较彻底。但是要达到每个角落都光亮干净,实在做不到。

      *** 擦车,车的后玻璃已经积灰变黑了,四块抹布,冲干净后再擦一遍,车基本干净。

      *** 准备好晚饭的菜。又给自己炖了一个冰糖川贝梨。

1600,闭目休息,听梁冬徐文兵老师《黄帝内经》。

1700,P杆30个球。用surfafe 来录像,大大的屏,好比是镜子,效果比手机好,但是不能慢放。

1830,晚饭,爆炒腰花,辣冬菜炒芥兰。南瓜桂圆粥。

1930,空半挥20个,击球20个。

      *** 我空挥也很费时,每一次站位,握杆,挥杆要求和挥杆目的来检查每一次挥杆。

      *** 今天的慢为了明天的准。宫里蓝的太极挥杆,她能感受上杆每一节的立体位置?我

           希望我能感觉到自己的上杆路径。打了那么多年球,经常会一下不知道怎么上杆了。 

      *** 我,一切从头开始!

      *** 日记

2100,摩压胆经胃经,膝步,闭目单腿独立,拉伸,晚敲揉腹。

2230,祷告晚安。

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