0700，醒，给天湖岛球会打了电话，得知小周是昨晚十二点到的。小周快十点坐上球会的车，

      球会离机场二小时的车程，在海拔比昆明还高的寻甸山里。夜里醒来好几次，查看叮

      嘱小周务必发来的到达微信，小周忘了。

      晨敲揉腹。

      昨晚给小周电话时，告诉他，新浪高尔夫推荐了我的博客，会有很多人看到你的这一

      次成绩，小周说，如果写的是真实的，没关系！

0820，早饭。绿豆南瓜粥，花卷，海慧寺白菜腐乳。

      收拾兔笼，拖地。

0930，翻译Summary and Review。

      小周推荐给我一个网址：www.mytpi.com/articles里面的英语我不太听得懂， 但我

      一定把这些都听懂，并写出来，翻译成中文。

1135，中饭，咸菜炒西葫芦。出发去名人练球。

      *** 今天在名人的每一杆，我都试挥，包括切球。试挥时最能体会我想体会的感觉。

      *** 打球不到150个，但是加上试挥，应该有300次挥杆。

      *** 我不拍动作，我想用心去感受，让自己的身体舒服而充分地发力，而不是动作的标准。

切球落点

P杆落点，P杆打的很拘谨，拉左10到15码，落点均居84码。


9号铁放开了些，拉左控制在10码，落点均居94码。
8号铁落点比较均匀基本在中线两侧5码内，落点均居104码。

一号木也是拉左，但还能接受，落点均居是140码。

      *** 从今天开始，每天练球。每一杆都要试挥，包括切球。

      *** 每次切杆100个，包括P杆切滚球。

      *** 挥杆50个，一号木，球道木或者铁木杆，铁杆三根各十个球。

      *** 在家推杆100个。踢毽子各50个。

1430，到家，小周给我发来一段英文。他看了后觉得对自己有启发。大致意思是：

      *** 专注于自己长处并发扬光大。

      *** 境遇、心态的变化，把寻常视作艰难，给自己造成了压力。

      *** 追求更好的欲望钳制了心，影响了身体的正常发挥。

      *** 每个人都有独特的练球和打球方式，要保有，不要轻易改变，但需要不断优化。

      小周问我读后的感受，我的感受是：专注于自己内心和长处，认真去做每一件当前的事情。

      *** 翻译完Summary and Review。

1730，晚饭，咸鸡炖萝卜，炒酸菜，绿豆南瓜粥。

1830，日记，制定冬季训练计划。推杆100，踢毽子50。踢完毽子，心跳超过120。

2030，读《圣经》

2130，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立，拉伸。晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。