0700，闹醒，晨敲揉腹。

0740，早饭，馄饨，煎蛋，发面饼。准备午饭。

0840，与小周出发去京华，本来今天去大运河，但大运河周一封场。好久没与小周同场了。

0930, 在果岭练习推杆,小周今天建议一种新的考核，从一码到十码放十个球，在洞后一码处放

      一根杆，推杆必须过洞，但不能撞到洞后的杆。上下坡，侧上下坡，小周推了40个，其中

      十个不合格。我也试了，不错的练习方法。

1120，在车里吃自带的午饭，白菜粥，羊小腿肉，豆沙包。

1220，十八洞。小周75杆33推。前九小周的一号木有点乱，出现四个加一。后九，小周全部标

      准on，但是推杆不给力，3个2码内，2个3码内没能推进鸟。我最后一洞两次下水，加五，

      93杆，37推，水边下坡，觉得自己打不好，本该老老实实切回球道，但还是拿出铁木杆，

      球飞入右侧水中，不甘心，又在下坡长草的水边第二次打，还是下水。基本挥杆尚不稳

      定的我，一定不能侥幸。

1800，回来小周开车，我小睡。到家老周做饭，我日记。

1930，改进家庭作风，老周做饭洗碗，好像是嫁给老周后的第一次。饭后，又是半个猕猴桃和

      一个小勺给我，说是我与小周练球、打球辛苦了。不用做饭、洗碗的日子真好！

      《Five Lessons》。

2030，读经。

2130，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立，拉伸，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。