0700，醒，揉腹，老周8点在CBD开球，起来做了泡饭和煎蛋，烤了面包。

      一起吃后，开始整理打扫，从主卧开始，假期后，我没有拖过地。

0800，又做早饭，牛肉汤乌冬面，继续整理和打扫。

                          读书的孩子们，窗台上是两只小白兔。

                                      恬然憩息的一对

1030，休息，读博客。

1130，中饭，鸡汤，白切牛肉，炒西葫芦。收拾好厨房，炖上冰糖梨山楂汤。读博客，午休。

1400，洗衣服，继续打扫整理。

1530，小周和惠帮我去超市了，读博客，球记。观唐来了电话，明天一早有T-time了。

1800，晚饭，辣炒龙力鱼柳，白菜面筋肉丸汤，拌黄瓜，海带豆丝，炒猪肚。菜全吃完。

      饭后，老周向我解释如何修复脱胶的墙纸，并邀请我一起参与修复工程，共享成就感，

      我坚辞，因为我平日独享了那么多的成就感，这一类工程的成就感，由老周独享！
1920，《Five Lessons》，看了一下目录，我已经十多天没有上传译文了。时间真快啊！

      明天0630开球，做好了三明治，早上烤一下就行了。

2100，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立，俯卧撑，拉伸，晚敲揉腹。

2130，读经，祷告，晚安。