0750，醒，祷告，晨敲揉腹。

0900，早饭，面条。报名了《高尔夫》杂志读者赛北京站。按照报名要求，发了私信，一直

       不知道“私信”为何物。也看到了自己的微博，从来没有微过。来了回复，满员了，

       我申请替补，答应如果有空缺，会在第一时间通知我。

0930，洗头，去了农贸市场买活虾，蛏子，又去了超市。

1130，中饭，饼，冬瓜肉片汤。活虾煮熟，凉后放入冷冻，要吃的时候加工一下，这样的虾

       还是比冻虾好吃。准备晚饭的菜，煮好粥。午睡。

1430，去观唐练习场。1600去三号航站楼接老周后又一起回到观唐练习场。我练了200个球，

       除了三号木，所有的杆都练了一遍，切球大概有70个，感觉还不错。1740我结束了练

       习，老周还在刻苦，看电影《非洲女皇号》，1951年出品的电影，但是非常好！

1910，回到家，小周和惠都在了，赶紧把中午准备好的半成品菜再加工。杭州买了的素鸡，

       素烧鹅，蛏子，虾，梅干菜肉，茭白毛豆辣肉，冬瓜炖肉片，煮好的粥加入中午切好

       的菜末，放入味精和盐，做成菜粥。我建议是否以后晚上经常喝粥，获得老小周认同。

2000，洗碗的时候，就开始和小周交流关于训练考核的事，惠也说，她学舞蹈每天每周都小

       考大考。一直到2130，三个人心平气和达成了一致。感谢神！

       关于读书和健身及放松，虽然我一再强调说书的重要性，小周表示不用督促，一定会

       努力去做这些，他也明白细节决定成败。作息时间小周也同意并接受监督。

       小地主从老地主这里赢得的奖金，自己支配，作为所有日常开销和训练比赛的费用。

       如果赚不到比赛费用，那就只能放弃比赛或借钱比赛。

2200，日记，祷告，晚安。