0630，醒，晨敲揉腹。

0730，早饭，绿豆南瓜粥。

0930，超市，读经。翻拍老照片。

         三十多年的妈妈与我，今天我70岁的妈妈已经非常老了。

1150，中饭，萝卜烧肉，豇豆，肉丝豆腐。

1320，午睡。

1500，与父亲一起出来，阳台的灯坏了，父亲去五金店买灯管。

 买了炒熟的手剥大核桃和一些小点心，坐591到艮苑的家。

                             阳台前的公园怡人

 公公全身心关注全运会，婆婆做老年大学的功课。

 给阳阳外婆打了电话，约好明天在天水堂的聚会。

1730，晚饭，婆婆调了馅，我们一起包了芹菜肉馅水饺。很好吃。

 与婆婆谈了关于小周的情况。

1930，手机打开免提，婆婆在场，与老周谈关于小周的训练和打球。

2030，日记，《Five Lessons》

2200，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。