0600，醒，晨敲揉腹。

0700，祷告，早饭，读博。

0830，收拾衣服，洗衣熨衣。

0930，正准备借用小周的书桌，小周晨练三小时回来了，这是小周第一次晨练。一会后，小周

      为我在京东买的手机也送到了，788元，三星。旧手机的通讯录和其他文件都移到新手机

      ，又帮我下软件，又教我如何使用，谢谢天宝！很漂亮的手机，不逊于iPhone。

1130，中饭，推杆100，午休。

1300，读经

1400，读博，读《古文观止》。

      前台小田和他在物业的哥哥来修餐桌灯，实在感谢。灯头又坏，几天吃饭，只能用台灯

      凑合，担心老周回来怪我不勤要恼。兄弟两人把灯罩松了，小灯泡一一卸下。铜灯很重，

      得一人托着，一人接线换上新灯头，半个多小时才弄妥。

1800，晚饭，委屈小周，今天吃的全是剩菜。

1910，《Five Lessons》，推杆100，晚敲揉腹，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立。

2200，日记

2230，晚安