0530，醒，蒸上饺子，泡上柠檬片，泡上麦片。晨敲揉腹。0555，小周起来。

0605，早饭，0620，出门，加油。

0710，到京华，0740，下场。我白梯92杆33推。1个三推。1鸟，5PAR。7个加一，2个加二，

      2个加三，1个加四。小周今天的成绩是我记录成绩以来最差的一次，81杆37推，无鸟，

      3个三推。今天京华的果岭很快，小周没适应。3码内二推6次，on果岭距离旗杆的平均

      距离（包括切杆）为6.55码。这个数据很不理想。小周教练杰夫指出他挥杆中会伤到腰

      的动作，小周听了很是佩服，因为他确实存在这个情况。小周说是动作调整影响到了挥

      杆距离。切短切次，每次到球场，切球练习的时间都很短，一周中切球的数量很有限。

1230，到家，牛肉面。午休。

1330，收拾整理，备晚餐的菜。洗衣服。

1500，统计小周下场数据。拖地，熨衣服。

1830，晚饭，萝卜排骨汤，虾仁，拌生菜，咸鸡，曝腌菜炒毛豆。

2030，读经。

2130，晚敲揉腹

2230，祷告，晚安。