0540，醒，祷告，晨敲揉腹。 收拾整理。

0700，丝瓜肉片面。

 做了柠檬蜂蜜水，放冷冻室稍冻，倒入保温壶。场上喝。

0745，出发京华，小周练习果岭推杆，我感觉累，闭目休息，0910，下场。

      我白梯96杆，37推。2个PAR；11个加一；4个加二，1个加五。

      第二杆打左长草，第三杆下水，第五杆打右长草，第六杆上，二推。

      小周74杆，28推。今天天热人倦，小周的距离和精准度受到影响，

      标on率低，7个一切一推，感觉球打得比较涩，但还算稳定。

1330，餐厅点一份套餐再点一份米饭，京华的菜量很大，我带了菜，这样

      够两个人吃，也不至于太油腻。

1400，吃好饭，非常疲劳，和小周说先在大堂休息再回家，带上眼罩，我

 熟睡了半个小时。小周也睡着了。天热，非常耗体力。

1540，到家，又闭目休息了一会。统计小周下场数据。

1830，没有做饭，做不动了。在一家叫小厨的餐厅，环境好，菜做的不错。

1930，收拾整理，洗衣服。《Five Lesson》第四篇译文放入博客。

2210，晚敲揉腹

2230，祷告，晚安