0600，醒，晨敲揉腹。老周出门上课。

0700，早饭，小周，馄饨，寿司。我，泡饭，酸豇豆。小周出门练球。

      洗衣熨衣，整理收拾。

0900，老小周俱出门，我关上窗，拉上窗帘，打开台灯，不开空调，室内温度是25度。夏天

      的杭州，屋内早上就有30多度，就是坐着也淌汗，人恹恹地什么书也不想看，既没胃口，

      也没力气。厨房做一顿饭，浑身衣服湿透，相比杭州的苦夏，北京真是甜夏啊！

      读《古文观止》，游览网页。

1100，祷告。摩压胆经胃经，膝步，单腿独立

1130，中饭，拌面，推杆，午休。

1400，读经。读《Five Lessons》。

1900，小周不回来，我与老周的晚餐。红烧海鱼，盖菜汤，咸肉开洋笋干老豆腐。

1940，《Five Lessons》。

2100，晚敲揉腹

2130，日记，看会电影《教父》，这是我喜欢的美国电影，演员马龙白兰度，阿尔帕西诺都

      是演技派的高手。

2230，晚安。