0610，  醒，晨敲揉腹

0645， 早饭，煮鸡蛋，麦片海鲜粥，烤面包片

       收拾整理。老周开车把小周送到观唐练习场。

0740，  祷告。摩压胆经胃经，膝步，单腿独立。

0815， 休息

0850， 读经

1000， 出发加州水郡，参加铁杆会的比赛。今天与刘萍，刘丽娜两位姐姐同组。本以为自己年龄

       够大了，居然还能遇到姐姐，实在是鼓励！他们分别是92杆和91杆。我92杆40推。短距离

       的推弱是主要问题。其中一个洞20cm的距离我一拨，滑洞而出，这洞四推，提醒自己，以

       后一定不能这样随便推杆。2个4推，4个三推。一鸟5PAR ，7个加一，1个加二，4个加三。

       晚宴后，快八点了，走完六环，天就完全黑了。晚上开车眼睛很累。

2040， 到家，老周从昌平回来，去练球了，小周逍遥了。日记。

2130， 晚敲揉腹

2200， 读经

2230， 晚安