0600， 醒 晨敲揉腹

0700， 早饭，绿豆沙，煎蛋，粽子。

0800， 三人会议，讨论有序生活和规律练球。小周同意每天0630起，0700早饭，0730出门。

1200， 中饭，酸菜三文鱼头汤，芹菜，西红柿豆腐。

1250， 与老周去观唐，小周继续在家休养。下着雨，老周开车，我睡了一路。

1250， 练习场100球后，与老周下场。同打蓝梯，98杆35推。3个PAR，1个加四，2个加三，4个加

       2,8个加一。1个四推，2个3推。加四的洞，第二杆入沙，第三杆没打出，球陷入沙与坑

       沿，第四杆球弹回沙坑，第五杆切大到果岭后过渡草，三推。加三的洞，4上4推，5上2

       推。于我首要是击球稳定和推杆力度的稳定，用脚踏线，少有出错，但力度的恒定，还需

       要练习练习再练习，再有就是击球策略。

1900， 晚饭，羊肉米线，水煮毛豆。饭后读了一篇侦探小说，这周打了六场球，今天感觉困了。

2100， 晚敲揉腹

2130， 晚安