一年前，小周三步跳摸到天花板，让我跳，发现我像蹒跚学步的孩

子一般，膝盖僵硬跳不起来，感

叹娘老了。

看了中里巴人推荐的膝步后，我

开始每天练。今天，小周惊讶发现，娘能屈膝跳上沙发，脚底如

有弹性能直立连续跳。乘机让小

周也试试膝步，他说有点痛，我

建议说是否需要练一练，娘膝盖

的康复小周眼见的。打球者保护

膝盖非常重要。

买了东坡小吃作中饭，小周和我

出发去思格森参加都市名人月例赛，希望赛北京站将要在这里举行。思格森蓝梯6798，红梯5913。我们从十二号洞开球，最远距离

奖设在这里，我的球比旗子远十

五码，于是旗子写上了我的名字。

今天我的一号木全在球道，三号

木和铁木杆都只用一次，铁杆基

本打直，一个四杆洞打爆加4，一鸟六帕，六个加1四个加2。89杆

36推。小周73杆。

我得到了最远距离奖，奖品一盒taylormade球。

0630   醒  晨敲揉腹

0730   早饭（馄饨 

            西红柿炒鸡蛋）

           拖地 洗衣服

0900   祷告  摩压胆经胃经

           膝步  单腿独立

0920   推杆  股票

0950   东坡买小吃

           出发思格森

1220   思格森十八洞

1900   到家  整理成绩 

           日记

2030   读经

2130   晚敲  揉腹

           《Sister Carrie>

2230   晚安