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四大决定————2012-12-10

(2012-12-11 08:42:54)
标签:

杂谈

分类: 生活
起床前没有做晨敲和揉腹,早饭
时和早饭后,胃有点堵,用热茶
两杯,舒服了。

不知不觉,每天的晚安时间居然
都过了23点,甚至更后。眼睛很
累,推杆时都想闭着眼睛。

  1. 从今天起,22:30前熄灯。
  2. 每天整净家的一角或一面。
  3. 电脑游览,读书等用眼时间每次不超过30分钟。
  4. 每次只做一件事。(难)

今天多云,太阳被挡,打球比较冷,当寒气慢慢地播散至脚底时
就一定要回去暖和身子了。在冬
天身体透冷,肯定会为来年夏天
埋下隐患。

07:30    醒  

08:00    早饭(苹果汁 面包)

08:20    晨记

09:30    晨敲  摩压胆经胃经
              听经
              修门锁
12:40    北苑练球200

15:00    闭目 听经
              超市
19:10    《宽容》6页
               推杆100
21:00    晚敲  成姐电话
              摩压胆经胃经
22:40    晚安

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