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北京南站接志浩黄洁——2012-12-03

(2012-12-04 10:11:32)
标签:

杂谈

分类: 生活
下午要去南站接志浩黄洁夫妇,
上午就把中晚饭准备好了,老公
买了肘子,不记得在北京烧过,
这一次用小火焖烧了2小时,一半时间后,放盐入味,然后再放红糖,酱油少放。最后放入撕开的
豆泡,吸汤汁,挺好吃!

上周五,一号木挥不好了,可能
是因为动作的过于程式而导致的
僵化,不过,程式是流畅的基础。今天一开始挥杆有点涩,然后我
以右肘为支点,右肩为转轴,上
杆流畅了,球也好了。

他们18:36到北京,我做了菜粥
给他们带去,这
样他们到宾馆后
就不用出去吃了。清淡一点,少
点劳累胃。

我第一次停南站的停车场,进去后,先绕了几圈确定布局,把车
停在进站口,确定在东区和车位
号后,进站,一路记住店铺的名称,怕在偌大的四方的站内失去
方向,查看本车次的进站口,然
后在肯德基喝一杯热橙汁等车到站。

送他们到宾馆后,20:30我到家
,绕了三环一圈。

今天没有练推杆
        没有读《宽容》

07:30   醒 揉腹

08:30   早饭 二米粥 面包
             听《幸福》1 
             摩压胆经
10:00   读经笔记

11:00   准备中晚饭  红烧肘子

12:30   北苑练球200
             超市
16:40   南站接志浩黄洁

22:30   补晨记
             晚敲 摩压胆经
23:20   晚安

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