漫談健康長壽

如果希望自己能夠健康長壽的話，只要注意兩件事，第一是管住自己的嘴，少吃。第二是管住自己的體重，不超標。

其實兩樁事也就是一樁事，我們人活著，是否長壽，並非第一重要，重要的是活著時要健康，如果不健康，這病那病，那就很苦惱了，絕非快樂幸福的人生，更不要說事業成就或有什麼貢獻了。

健康長壽這件事，本是人人都嚮往的，但是絕對沒有什麼人可以做到，由於很多的因素，長壽的人還可以看到，但長壽的人，健康絕對也是有些問題的。

因為長壽的，當然是老人啊！耳朵的聽力減退了，眼睛的視力也模糊起來，不如從前了。

其實健康有問題的，不僅是長壽的人，也包括了中年以及中年以上的人，大家多少都有些毛病，或心理或生理，而老人不如年輕時健康，更是一個絕對的事實。

近日看到新聞，介紹俄國領導人普京的一日三餐非常簡單，普京體格健康，也是運動方面的高手，媒體上還有讚美他的人說，他有能力管好自己的體重，當然也就有能力管好國家。

想起當年懷師與夢參老和尚的對話，懷師還說自己二十多天不吃飯的經驗呢！因為維持人生命的，不是飲食，而是氣。所以，管住自己的嘴少吃，管住自己的體重正常，總可以辦得到吧。