《新班主任》“心理导航”栏目2025年第4期话题：如何引导学生摆脱灾难化思维？

灾难化思维是心理学领域中的一种认知扭曲现象，指个人在面对问题时，倾向于预见最糟糕且认为不可避免的结果。例如，一个学生可能因为一次考试成绩不佳，就认为自己以后考不上好大学、无法找到好工作；因犯小错误被长辈、教师批评，就认为自己颜面无存、被他人厌恶；等等。灾难化思维不仅会引发不必要的焦虑和压力，还可能对生活产生负面影响，导致严重的心理、行为问题。

灾难化思维形成的原因是过高估计消极后果发生的可能性和过低估计自己应对消极后果的能力。作为班主任和心理健康教师，当学生存在灾难化思维现象时，我们该如何引导他们正确看待和应对当下的问题？你有什么好的心理辅导方法？你有这样的心理辅导案例吗？请联系您的工作实践和具体教育案例，选择角度讨论话题。

本话题的截稿时间为2月28日。

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