连续三天40度高温，白天赤日炎炎，只能宅家，空调凉气吹得浑身不舒服。年纪越大，越怕凉，好多年前已不再铺凉席睡觉，大概真的是人变老皮肤会变薄的缘故。但不开空调，房间温度达30度，刚出一点汗就担心自己会中暑，最近听到不少中暑的新闻，觉得还是小心点为好。以前在顶楼住，厨房是阳台改造，三面玻璃，西晒，一日三餐，每进厨房做饭都汗流浃背，吃饭前得先冲凉，换上干爽的衣服，虽饱受暑热之苦但也有好处，那就是可以保持住身材。现在白天不怎么外出，在家又很少出汗，体重就与日剧增起来，已超出去年此时10斤有余，这些天又在为减脂降重如何饮食烦恼。