人的一生，都离不开被子，我们每晚都要与被子有最亲密的接触。所以说，被子是预防失眠的方法的关键部分。那么被子既然是预防失眠的方法的关键，那么选择什么样的被子才能起到预防失眠的作用呢？大家或许略知一二，并不全面。【成都京西医院 http://www.86heimao.com/】今天成都京西医院失眠专家具体给我们介绍一下如何利用这种预防失眠的方法来预防失眠。

　　冬季来讲，室内温度较低，这种预防失眠的方法需要注意哪些呢？可以选择保暖效果好的棉胎被，但是缺点是比较重，所以依据自己身体情况而选择；羽绒被保暖效果也好，但是对于过敏体质者慎重选择；多孔中空纤维被的弹性好，蓬松性好，重量较轻，类似羽绒被，且价格便宜。但是也要注意到其吸湿性差，而且对于化纤过敏者不宜使用。

　　再来看看夏天这种预防失眠的方法的注意事项有哪些。夏天室温较高，可以选择蚕丝被，集轻、柔、滑、细为一身，并且吸湿、抗静电、触感良好，但是需要注意的是因蚕丝被忌重压、暴晒以及用碱性皂液洗涤，很难打理；再有羊毛被吸湿性、弹性、透气性、阻燃性及保温性均优于棉纤维，且不吸尘、不产生静电、冬暖夏凉，但是需要干洗，维护费用较高。

　　以上便是在冬夏两季，由于室温的不同对于被子的选择情况。希望大家能根据自身的情况选择到最适合自己的被子，已达到充分利用这种预防失眠的方法。关于更多的预防失眠的方法，请点击本站在线专家进行咨询。此外，关于被子的选择问题还有很多，在下一篇文章中将继续给大家介绍，敬请关注。