---2024.8.15，晚餐
原料：奇亚籽燕麦片（澳洲产，ZZ购买）、鸡蛋1颗、（牛奶）
调味料：盐（喜欢甜口的，可以加糖）
烹饪过程：
1.砂锅烧开水，转小中火，放入燕麦片，煮1-2分钟，用勺子搅动，以防溢出
2.打入鸡蛋，搅碎，加点盐
经验值：
1.速成早餐品种之一，营养不错，又省事，特记录之
2.忘放牛奶了，下次尝试一下
3.这种燕麦可以开水冲泡，所以省时间
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卖片蛋花羹
---2024.8.15，晚餐
原料：奇亚籽燕麦片（澳洲产，ZZ购买）、鸡蛋1颗、（牛奶）
调味料：盐（喜欢甜口的，可以加糖）
烹饪过程：
1.砂锅烧开水，转小中火，放入燕麦片，煮1-2分钟，用勺子搅动，以防溢出
2.打入鸡蛋，搅碎，加点盐
经验值：
1.速成早餐品种之一，营养不错，又省事，特记录之
2.忘放牛奶了，下次尝试一下
3.这种燕麦可以开水冲泡，所以省时间