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站姿(The Stance)--译自《小红本》

(2013-01-02 09:54:56)
标签:

杂谈

分类: 高尔夫
    你面对高尔夫球做站位时,就像是你和球对面的一个人在握手。你的身体不需要有什么不正常的扭曲。因为当你和一个人握手时,你的身体不会侧弯或过度向前倾斜。
    如果你有点儿 X-形腿的话,站位时你的脚趾头最好是指向你走路时所指的方向。如果你是 O 形腿的话,你的脚要放的方正(Square)一些。
    很多人喜欢 Ben Hogan 的站位姿势。即右脚与目标线(target line)垂直,左脚稍微指向目标线(target line)数英寸。这种站姿的优点是方正(square)的右脚能缩短过度的(too-long)后挥杆(backswing),而稍微倾斜的左脚有助于完整的体重移动(full weight shift)和跟随(follow-through)动作。

    一般来说,大多数高尔夫球手可能把右脚稍微向外张开一点,以便更容易转身。

   如果你想做关闭式(close)站位,把你的右脚从目标线(target line)向后移动数英寸。但是,要记住,你同时要保证你的双臀和双肩做相应的转动。很多人认为把右脚向后移动一点就达到关闭式站位姿势,实际上不然。如果你只是把右脚向后移动,而把双臀和双肩仍留在与目标线平行的姿势(leave the hips and shoulders square)的话,你的站位实际上是没有任何变化。

      如果你想做开放式(open your stance),把你的左脚从目标线上向后稍微移动数英寸的同时把双臀和双肩也做相应的转动。

      站好位后,你的双膝要稍微弯曲,其程度就好像是你要坐下时的第一步动作。

仅做参考,同时遥祝博友们新年快乐!
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