最近经常上新浪 “高尔夫博客”，读到不少博文，感觉不错。多谢新浪提供这个site。 借这个平台，我想把我自己的一些打高尔夫球的体会与大家分享。
     1。 握杆的力度(How to grip)。打高尔夫的人经常讲，“挥杆时要放松，不要用力”！尤其是，当有人打Hook球的时候，边上的同伴经常说的“用力太猛了”！据说一般人打高尔夫球的经历是，头5－10年是过度用力阶段，之后的10年或更长的时间是逐渐学会“如何放松”的阶段。一旦达到了“放松”，你至少是个"single handy cap" player。我觉得“要放松”，首先要从“握杆 grip”开始。在美国每月出版的《Golf》杂志上曾讨论过有关“握杆力度”问题。以 Tom Watson 为代表的一些球手认为“握杆要有力度，以10为满的话，至少要用8的力量”。这一派认为，“杆要握的紧，才能保证杆头(club head)的运行轨道不偏不倚，才能在击球(impact)时保证club head在直角(square)位置”。另一派是以Jim McLean为代表的职业球手主张“握杆力度要轻，以10为度的话，用3的力量足已”。其观点是“如果握杆太紧，会造成手腕，小臂及身体各部位过度僵硬，造成挥杆时速度减慢，结果会抵消club head 的速度及club head运行中产生的能量(energy)。相反，如果握杆轻松的话，身体各部位也能得到放松，挥杆很自然，能使球手 slowly take away and back swing, 但是 quickly down swing 和 impact 的时候很有力”。
    我自己体会是后者更有道理，至少是更适合业余球手(Armature)的打法。我常给初学者(包括我9岁的儿子）讲，握杆时想象你手里握的是一只小鸟，握的力度既不能把鸟憋死，又不让鸟从你手里飞走；或者象是手里握了个鸡蛋，力度是握住鸡蛋，但不至于把鸡蛋捏碎的程度。还有一种掌握 grip 轻重的方法是，当你挥杆时你要能感觉到 club head 的重量，感觉club head就象是一个钟摆在摆动。打过球的人都知道，如果握的太紧，你就不会感觉到club head的重量，也体会不到钟摆在摆动的感觉。那样，club head就没有energy，结果击球无力，没有impact！
    如何做到3分握杆？我的体会是不论左手还是右手，只要你的大拇指放松，你就能做到轻松握杆，挥杆自然，使 club 与你的上臂成为一体。具体做法是：站位 （address）后，双手完全放松，让club head 落地，然后重新握杆的同时开始 back swing。这时虽然手握的很松，但是一旦开始了back swing, 你的双手不自觉地开始握紧球杆了，而且是越来越紧，直到完成击球动作。这时因为，十指是你身上神经最丰富，最敏感的部位（十指受伤时，连心地痛也是这个道理），因此，十指会自动地由弱到强地去握杆的。你也不必担心，因为握的太松，球杆从手里飞出去。（待续）