放松听上去很简单，但我觉得是世上最难之事，我不管学什么，都很难进入最后那个境界，就是因为放松不了。打球时要放松，弹钢琴也需要手指放松，松对于练好太极拳，更是意义重大，它是太极拳的灵魂，要彻底放松，不然内气在体内永远也形成不了，太极拳练到老，不外一个松字，如有一点不松，到老仍是不通。

    其实放松也并非那么困难，首先你不能太把自己当回事，有个很好的方法可以让你感觉自己的渺小，就是拿一个地球仪，自己先跳出去扮演God的角色，他转动着地球，然后看到一个小蚂蚁一样的人也就是你，在那里自寻烦恼，他会笑了，甚至叫上别的同伴来看，快来看呀，在银河系一个小小的星球上，那个小小的角落，一个像灰尘一样小的人儿，在那里苦恼的死去活来，那样子真是一件很好笑的事；其次要多多练习，学会幽默和游戏。说到游戏，这其实是最好的一种学习方法，有人开玩笑说如果让设计电脑游戏的人去设计我们的中小学课本，让每次学习都充满着打怪的快乐和挑战，那我们的孩子个个都是学习高手。这句话其实有一定的正确性。枯燥乏味的讲课让大家昏昏欲睡，怎么可能有好的表现？

    家庭教育也是这样，真正的好父母都是那种带着自然轻松的态度，快乐会玩的父母，这样带出来的孩子才充满生活的情趣，不会呆滞乏味无聊。他们不会满足于一字一句的给孩子念故事，而且有千变万化的花样跟孩子玩，并在玩中向孩子传达着做人的道理、生活的智慧和思考的艺术。前面说过，对于任何人来说，游戏都是一种非常好的学习方式，特别对我们的孩子来说，还没有太多的自律能力和人生目标，只有让他们觉得有趣，他们才会进行下去，效果也才会很好。而且爱玩的父母在孩子玩的时候，乐于欣赏和善于发现，他们会发现孩子的天赋，在无形中引导孩子对自然和世界充满好奇和探索了解的欲望，这是父母给孩子非常宝贵的礼物。我回顾自己的童年生活，觉得自己之所以比较缺乏幽默感，把什么都太当回事，放松不下来，跟儿童时期的教育很有关系，记忆中父母从来没有和我说过笑话，也没有和我一起做过什么游戏，经常就是让我一个人玩，和我在一起就是教我认字或者和我一起读书写字。

    把游戏的方式再放到生活中去，就是游戏人生，人们常常认为“游戏人生”是个贬义词，但其实如果真的把生活看做一场游戏，带着游戏的心态去生活，就会放松下来，也就能把自己的潜能激发出来，能力发挥到极致。打个比方，当你走到悬崖边时，本来是恐惧的心态，但如果你知道自己是在梦中，也许就会给自己插上一对翅膀，乘着它遨游世界。没有了患得患失的心态，对一切都充满好奇和兴趣，人生原来如此轻松美好！