古人通过对自然界长期观察发现，一切事物和现象都以一种互相对立，互相依存，同时又互相消长转化的形式存在，用阴与阳两个词加以概括。这种概括高度抽象，抽象的程度有些不可思议，因为在所有其它语言中，都找不到与之相对应的词汇，所以只能音译为“Yin Yang”！

阴阳是自然界的普遍规律，是天地之道。人是天地之气相互作用的产物，人体就是一个小宇宙，人体亦有阴阳之分，也受阴阳规律的支配。自然界中的阴阳现象十分鲜明，比如日与月、白昼与黑夜、水与火，人体的阴阳却很难判定，哪儿是阴哪儿是阳，何种状态是阴，何种状态又是阳呢？有一个简单的办法，就是凭借手足的凉热感觉！

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对于健康人而言，人体的阴阳是平衡的，也就是所说的“阴平阳秘，精神乃治”。但是，这种平衡并不是绝对的、静止的，而是相对的、动态的。头在上对应天，故为阳；脚在下应地，故为阴。因此，正常生理状态下，头面部的阳气偏盛，而四肢为阳气之末，故阳气相对不足。比如在日常生活中人们都有这样的体验, 当寒冷的冬天在户外停留较长时间时, 首先感到手脚寒冷, 而头面部虽无遮盖却很耐寒。相反，在炎热的夏季，一般感到头昏脑胀，烦躁不安，精神不容易集中，而手脚却没有什么不舒服。在病理情况下，这种现象会更加明显。当人体阳气虚时，最常见的症状就是手脚凉，而头部寒凉则很少见。

一般而言，可以从以下几种手脚的感觉判断人体阴阳的状态：

1.如果你感觉不到手脚的存在，就说明你的阴阳处于平和的状态，不盛不虚；

2.如果在冬天手脚偏凉一点，夏天正常或偏热，这是正常的情况，因为冬天寒冷，环境阳气不足，人体阳气也偏虚，表现在手足上会更明显；夏天炎热，环境阳气盛，人体阳气也就偏盛，比较敏感的人也就会感觉手心偏热；

3.如果在冬天手脚比一般人凉，甚至夏天也感觉凉，这是阳虚；

4.如果无论冬夏手心（一般手背不热）都热，就是上焦热盛；

5.如果手脚心（一般手背脚背不热）都热，晚上更明显，这是阴虚阳气偏盛；

6.任何情况下，脚心热都是不正常的，因为脚是人体阳气最虚的地方，如果脚心感觉热，一定是阴虚阳盛。

7.如果整个手脚都热，一定是发烧了，这是阳热盛实。