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榨菜之三:冬季里补虚强身的开胃汤【榨菜肉丸汤】

(2013-01-10 09:29:14)
标签:

美食

榨菜肉丸汤

补身开胃

分类: 食疗

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    榨菜不仅被称谓“天然味精”。榨菜还是居世界三大名腌菜(中国涪陵榨菜、法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝)之首,其工艺独特,配料考究,历来被列为素菜佳品。它有特殊酸味、咸鲜味,脆嫩爽口,它不仅可以用于佐餐、炒菜和做汤,含有锌、胡萝卜素、核黄素等多种维生素和微量元素和对人体有益的17种之多的氨基酸。它能起到健脾、开胃补气添精、增食助神作用。

    猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。

    所以,在冬季里,来一碗【榨菜肉丸汤】,又补身又开胃,一举二得。

原料:做【榨菜酿豆腐】余下的肉馅,葱姜、胡萝卜边角料一点。

作料:葱姜水、盐、味极鲜、料酒、白胡椒粉、香油适量。

我平日里冰箱储存的应急菜:

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今天我的心情图片:

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    把做榨菜之二:小食材玩创意,用私房秘籍做【榨菜酿豆腐】剩下的肉馅,来做榨菜肉丸汤,是一道既补虚强身又开胃的爽口汤(要想知道做肉馅步骤,请详榨菜之二:小食材玩创意,用私房秘籍做【榨菜酿豆腐】)。

步骤

1.从冰箱取出剩下的肉馅,把葱切成花备用。

2.把平锅加入二碗凉水,静止,不要开火。

3.用一把小勺挖肉馅,用另一把小勺把肉馅拨到锅中的水里。

4.把所有的肉馅全拨成丸后,再开大火,烧开后。

5.加入少量盐、醋、香油,再撒上葱花,轻轻一搅均匀,出锅。

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    一揭开锅,就有一股鸡汤飘香味道,没有放鸡汤,却喝出鸡汤叶。还有榨菜原汁的咸鲜酸辣味道,非常刺激你的味蕾。肉丸里没加淀粉,但口感特别鲜嫩润滑。真是一道冬季里又补身又开胃、又营养又健康的好汤啊!

小贴士

1.做肉丸时,用一只深一点的小勺来挖肉馅,再用另一只小勺来拨肉馅。拨的方法:二只小勺相对着拨,又干净又利落,出来的丸子型非常好!

2.一定用平底锅,加上凉水后,不要开火,等所有的肉丸全拨到锅里后,再开火,这样所有的肉丸受火均匀,同时熟。而且汤非常得清爽,既好看又好吃。

3.孕妇、慢性腹泻者忌食榨菜;呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者应少食用榨菜。

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