以前看王楠有个教女儿的视频，和正反和那种个拧也是一样印象深刻，即两手放置左右髋前，腹股沟前，然后左右摆，这实际是提示左右重心的位置。始终在髋窝，不能动，尤其是正手，一拉，重心到后面了，这是不对的。在我以前正手攻球所谓学习马龙肘顶前位置，其实可以这么说，我没有受益于此，所以对肘顶前没有认识，做就做了，没用，日后就不用了。于是动作又不好看了，或者其它，再改。再犯再改，如此循环往复。

      今日对此有新认识，肘始终在髋窝前，记住是前，如果要产生王楠的个拧正手，自然不能后拖肘，要用右肩俯前，才能把卡住的正手小臂放后，而此时，会发现，正手左手臂，小臂下来了，肘尖也顶前了，手臂产生了一个外旋。于是引球交给右肩，击球交给右脚跟。然后带动左膝下压内拐回右髋。

    引拍，用右肩，右肩转，手臂不转，是带着转，击球，是右脚跟转，也是带着手臂转，此时会发球，你能拉球了。也没有撇腕和抬肘了。