一：两前一低； 二前，四前，三低。顽症常秃噜表现在二前，常不二前，不用尖，用侧用跟，寸跟距现在要重新理解在尖和膝而非跟和尖。三低要体会那种非常美妙的摁膝起小臂。右尖接过，左膝自摁，自然起小臂。这是我的最顽症。在此化解。

二：一前二后；

三击球先走肩，肩先高再后。肩绕小圈，脚尖绕大圈。击球后尖在前外。肩指引拍右肩，尖指右脚尖。击球用四。

(表述不清，当时能看懂，日后看不懂。23.9.4)