对于上了学的孩子们来讲，最开心的事情应该就是放寒暑假了。寒暑假的时间都比较长，孩子在家里会更自由，这样就容易养成一些坏习惯。真的等到出现了这些坏习惯，想要再纠正可能就没那么简单了。所以说家长要防患于未然，帮助孩子把好关，可别养成这些不好的习惯。

1. 整天睡懒觉

大多数的孩子在家里都不会像在学校那样规律作息，其实偶尔睡个懒觉很正常。但是如果每天睡到中午才起，这就成问题了。一旦作息规律被打乱，其他的像吃饭、学习、玩耍等都会跟着失去规律。而且到了开学后，孩子还要很长一段时间才能再次养成规律的生物钟。

如何做：假期在家，虽说不用像在学校那样把时间安排的满满当当，但是该有的规矩还是要有的。就拿睡懒觉这件事来说，其实关键不是在几点起床，而是每天最好能在相对固定的时间起床，不是说想睡到什么时候都可以。

2. 猛吃零食

很多学校都禁止，或者是限制学生吃零食。在家里，时间自由，各种零食也都随手可得。如果平时爸妈都上班不在家，那就更嗨了，孩子就可以放开了吃零食。其实孩子们吃一点零食是可以的，这也算是生活的一点乐趣。可是如果每天大量吃零食的话，正餐吃的就少了。时间长了，不利于孩子健康饮食习惯的养成，也不利于身体健康。

如何做：家长可以允许孩子吃零食，但是要提前说好，每天吃多少，哪些能吃，哪些不能吃。对于不自觉的孩子来讲，可以将零食藏在孩子找不到的地方，或者拿出每天要吃的零食，告诉孩子吃完就没有了。

3. “宅”在家

很多孩子假期里基本上就是在家待着，很少出去活动。时间长了，孩子的运动量上不去，很容易发胖。而且精神状态也不是很好，经常是懒散、百无聊赖的样子。

如何做：在父母有空的时候，尽量带孩子出去玩玩，哪怕只是去公园转转也很好，有条件的可以外出旅游。每天也可以抽1-2个小时的时间做一些运动，像打球、跑步或者散步都可以。总之就是不要让孩子整天都宅在家里，尽量多出去走走。

4. 沉迷电视、网络

我们上边提到孩子容易宅在家里，其实很大一部分原因是因为家里有电视、手机、电脑这些东西。像我们小的时候，没有这些电子产品，根本在家待不住，每天家人不叫都不回家的。一旦孩子沉迷电视、网络，就会带来一系列的危害：视力下降、不爱学习、运动量下降等等。

如何做：对于孩子沉迷电子产品，家长不要粗暴地打骂，要换取一种双方都能接受的方法。比如家长可以和孩子商量，每天可以看多长时间，让孩子自己制定一个方案，这样就更愿意去执行。让孩子去决定做什么，怎么做，只要是合理的，家长就去支持，这比一味地责骂管用多了。