很多家庭，妈妈承担了大部分养育孩子的责任，不管是全职妈妈还是职场妈妈。所以，妈妈的情绪很大程度上决定了家庭的温度。

婴儿对情绪与表情非常敏感

新生儿表面上是独立的个体，然而在心理层面还没有分化，婴儿仍然会觉得和妈妈是一体的。

生命最初的关系，就是孩子和妈妈之间的关系。在未来的成长中，婴儿通过和妈妈的关系来逐渐形成自我。

这其中有一个非常重要的关系——婴儿围着妈妈的感觉转，通过妈妈的感觉和妈妈建立关系。

妈妈的情绪是孩子的世界

对孩子来说，妈妈的情绪就是他的世界，妈妈没有情绪，他的世界就崩塌了。

当妈妈忽视孩子的感受时，孩子为了维持和妈妈之间的良好关系，他/她围着妈妈的感觉转而失去了自我。

自己的感受不被爱的人看到，这种感觉太可怕了，这时孩子会形成各种各样的保护层，发展出各种策略切掉真实的感受。

当妈妈愤怒、焦虑的时候，孩子感觉到恐惧、害怕，他/她开始想办法围着妈妈的情绪绕圈圈，孩子自以为可以帮助妈妈承受这些情绪。

孩子为别人情绪埋单的第一课，就是在这时学会的，甚至孩子觉得自己没有价值感。

5件事弥补对孩子造成的伤害

每个人都会有控制不住情绪的时候，妈妈也不例外，当妈妈对孩子发火了，应该如何弥补对孩子的伤害呢？

1.向孩子道歉

如果妈妈因为工作不顺心或其他事情有情绪，将怒火发在了孩子身上，这时要向孩子道歉，告诉孩子：“你没有错。”

《爸爸去哪儿第5季》中的一幕让人印象深刻，陈小春因为儿子走得慢而发火，小小春用小喇叭向爸爸喊话：“你能不生气吗？”听到儿子喊话的陈小春马上接了一句：“哦，对不起！”

现在，很多宝爸妈都做不到向孩子道歉，其实，对孩子说一句“对不起”比“我爱你”更为可贵。

2.指出孩子的错误

如果妈妈发火是因为孩子犯错了，告诉孩子：“因为你做错了……，妈妈很生气。”

3.将事情和情绪分开

将事情和情绪分开，妈妈告诉孩子哪些是自己的情绪，哪些是孩子做错了。

在情绪上，妈妈为自己的情绪负责，在事情上，孩子需要为自己的错误负责。

4.允许孩子表达情绪

孩子受了委屈必然产生情绪，要允许孩子哭和愤怒，允许孩子表达自己的情绪。

只有学会对自己的情绪埋单，孩子才能从妈妈身上学会处理自己的情绪。

5.让孩子认识情绪

当情绪不可知的时候，情绪是不可控的。当情绪可以被接纳的时候，情绪可以流畅地表达出来。

妈妈要告诉孩子，妈妈出现了什么情绪，孩子刚才是什么情绪，愤怒、难过、失落或开心。

孩子认识了情绪，他/她知道情绪是生命中的一部分，妈妈有情绪，孩子有情绪，这很正常。

孩子认识到了自己的情绪，进而了解情绪背后有什么。这意味着孩子能分辨出哪些是自己的情绪，哪些是爸妈的情绪，哪些情绪不需要自己负责。

情绪过去了，关系依然是流动的。正如视频里的妈妈去拥抱孩子，还在哭泣中的孩子感受到没有情绪的妈妈回来的时候，他再次笑了起来。

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《猫》八字胡，往上翘，说话好像娃娃叫。不洗脸，不梳头，还夸自己俏俏俏，老鼠叽叽躲着笑。

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