关于人际关系的问题相信很多朋友应该都有过此类的烦恼，而希望用内在力量改善这方面问题的朋友亦不在少数！

那么，我们该如何改善我们的人际关系呢？

通常，要改善人际关系的话有很多种方式，如果要区分的话可以粗略的分为三大类：

1. 沟通与人际技巧类

在这分类中囊括了一般市面上书籍以及许多我们耳熟能详的知识，而这些东西的共同特点就是：都是透过一些制式化的技巧与原则来帮助你改善人际关系。

通常这种技巧都比较偏向以外在的力量来改变外在！

例如藉由沟通上的用词、技巧、观察什么时候该说什么话、或是什么时候该做出什么举止等等。

这种技巧不能说没有效果，但通常都有它的局限性，而且由于个人内在能量的因素导致不是所有人使用这些技巧都可以达到理想的效果！

因为一个人说同样的话给人带来的感受是有很大的差异的！而这种差异来至于一些由内在所散发出的一些东西，例如：气质、态度、值观的感受等等，而这些东西通常都要依靠内在的改变来获得改善！

因此，这类技巧虽然有效果，但不可否认的是这些通常都有它的局限性！

2. 内在控制类技巧

这类技巧是指以转念等方式来改善自己内在想法与感受的技巧；而通过这类技巧可以帮助你在短时间内改善自己的能量状态与人际关系！

不过这类技巧通常无法根除你内在的一些问题，而这特性又导致了一个严重的问题：治标不治本！

通常，运用这类技巧却时可以在短时间内看到一些成效，但由于没有跟除掉引发问题的源头，导致过去所遇到的人际问题在未来也会有很高的机率复发，而复发的程度(有时候只是在你人际圈的小部分重演过去的问题)与频率就视当时个人的能量状态定了！

3. 内在修练技巧

这类技巧通常是以根除内在问题的源头为前提来运作的，而这种方式也是唯一一劳永逸解决问题的手段！

这种技巧通常初期见效相比前面两种技巧慢，但越后面后劲越强而且进步越快，跟前面两种技巧比起来可说是完全颠倒(前面两种是初期见效快但越往后面越难更进一步)。

最关键的是，一旦你跟除了内在”因”的部分，外在世界就再也不会出现相同的问题来困扰你，这也是我个人比较推荐的做法！

最后，总结一下！

改善人际关系我们可以从三种层面着手，而这三种层面虽然各有不同的特点，但在某种程度上却是可以同时使用的！

因此，我个人认为如果有时间可以三种部分都涉猎一些，但比重的部分可随个人要求来做调整！毕竟只有最适合自己的才是最好的，不是吗？

在上面文章中我们大略的介绍了三类改善人际关系的方向，而在这篇我想和大家深入的聊聊一些更细节的东西。

关于之前提到的三大类技巧，我想第一类应该就不用我多着墨了，因为随便在坊间找一本书都可以找到满满的一堆内容；而我真正想要分享的是关于另外两大类。

首先，就先让我们来聊聊第二类的一些实战细节吧！

在谈论具体细节之前，有人际关系问题的朋友们不仿先回忆一下你们平常跟人相处时的状况是否有以下几种特征呢？

1. 不管外表如何表现，内心始终下意识的去委屈自己依附别人，因为你觉得如果不”牺牲”自己就会被别人疏远。

2. 不管外表如何表现，内心始终渴望得到他人的认可与善意，若是对方没有按照你的剧本来对你好的话你就会开始讨厌对方。

3. 不管外表如何表现，内心始终渴望他人的认同，甚至下意识的不断把他人认可的事物说服成自己认可的事物，因为如果不这么做自己会很怪！

4. 不管外表如何表现，内心始终渴望他人的认同，当面对不认同自己的人时，你会想办法挞伐对方，直到对方对你示好为止。

以上这些特征表其实还可以继续列下去，因为我们生活中源自于”缺乏爱”而导致的人际现象实在太多了！而通常我们在日常生活中会做出许多不讨人喜的动作通常根源都来自于内心的缺乏！

因为内心缺乏认同因此表现出许多不让他人喜欢的言行，或是因为利益上的缺乏而导致你用牺牲人际的代价来换取更多利益等等，各式各样的人际问题其实都源自内心的缺乏。

那到底该如何扭转这种状态呢？

答案很简单：把爱与认同先给出去！

l 平常与人相处时尽量把对方放在心上并开始为对方着想。

l 对于不认同的人试着去找他身上的优点并率先使自己在内心认同他。

l 处事时可以优先先以对方的角度着想，试着把做事风格改像利己也利人而非单纯只管自己。

l 注意自己平时的”初心”到底是为了自己的利益，还是真的从内心出发点就有把他人放在心上。

l 与他人相处时第一步骤就是先去挖掘对方身上的优点，并试着去欣赏对方。

当你试着把善意先给出去后，你就会开始发现周围开始不一样了！

当他人从你身上感受到善意与包容时，对方自然会响应你的善意，这其实是一种能量的共振与循环！

但是，值得一提的是：出发心很重要！

出发心其实是一切的地基，若是你的地基是建立在”想要得到他人认可”、或是”想要获得好的人际关心”等等缺乏的话，那么这种匮乏就会忠实的反印在你给人的感觉中！

这时候大家就会开始觉得”你很假”、或是”单纯的不是很喜欢你”等等，因此出发心很重要！

常常我们很多人都习惯让自己处在一种我个人称为”虚伪的光明”的状态，这种状态指的是表面上看起来很光明正面，但实际上光明和正面的核心却是浓浓的缺乏与不安，而通常这种状态就充满很多不确定性了！

因此，要专修第二种类方法的朋友记得要常常去检视您的初发心，刚开始难免都会有功利的成分在里面，但多练习之后就会慢慢有改善了！就算无法做到纯粹毫无一丝丝匮乏与功力，也可以改善很多喔！

最后，总结一下！

关于第二类的技巧是以单纯的以引导思想为出发点的方法来改善自己的内在能量，尽管会对现况有所改善，但长久看来却是治标不治本的！

因为不管如何往外面贴上光明，内在的黑暗与匮乏永远都存在！

因此用这类方法顶多修练到让自己的私心与匮乏被压抑到很难察觉的地步，而无法根除他！并且这些黑暗与匮乏也不会有一丝减少(他只是被压抑起来而已)。

因此，若你只是单纯的想要透过内在的力量改善人际关系的话，以第一类技巧配上第二类的心法一起使用就足以产生强大的效果；但如果你渴望在内在修行上更进一步并且永远从各种烦恼中解脱出来的话，这些还远远不够！

所以，还是老话一句：方法没有好与坏，只是单纯适不适合的问题！

如何选择就得依靠大家自行评估啰

继续上面文章所提到的，我们接下来就来讨论一下第三类的做法吧！
其实一般而言我们看待任何人事物时应该都是只有爱与接纳的感觉，但由于我们受到过去内在囤积的各种黑暗影响，所以我们才会在各种状况下感受到负面、缺乏、以及各种限制。
这种状况下通常我们大多数人都会选择将那些负面、缺乏、以及限制压抑起来，这样我们就可以让自己变得更光明；可大多数人并不知道这样做其实是相当危险的！
在分享接下来的内容前，我想先跟大家分享一段来自一位在内在修行路上有八年经验的朋友所分享的个人经历，而这段分享其实是前阵子我朋友为了怂恿我去心室解构上课时贴给我的(虽然我最后没去)。
在这篇分享中那位朋友亲身遇到的问题就是我刚刚所提到的部分；但这种事情光用讲的大家可能没感觉，我想还是用故事的方式分享给大家会比较好^^
以下这篇分享转自心室解构学员Elsa Yuan ：
第一次跟“心室〈识〉解构”洪南州老师见面，他虽然当面称赞我很开朗，但也一眼看穿我有“修行后遗症”。
说实话，当时有听没有懂，还很纳闷。随着上课次数的增加，了解到原来我们从一生下来，就被“观念”给绑架，一直到死，才挣脱“观念”的牢笼。但是随后又再带着“观念”，继续上演“轮回的戏码”…这一切的一切，还是在“观念”的监狱中打转，从来没出去过，包括所谓的“修行”或“灵修”。
直到有一天，一个机缘跟老师当面说到话，老师直指我过去一定经历过很多所谓的“业力”的洗礼及“修行”的历练，才有今天的豁达及开朗 (声明一下，我从没跟老师提过私人的事)。
他还说，我虽然表面看似开朗、充满爱及阳光，但是已经走上了一条“更危险的路”，那就是我在用“爱”及“正面想法”“麻痹”自己 (据我所知，很多人也跟我一样，停留在舒适区，一晃几十年过去而不自知)，然后也“过完了这一生”。
试问，死后我们真的知道何去何从吗？ 还是只是“盲从”的交给“轮回”两个字？ 在听到的当下，如五雷轰顶…眼泪当场失控的飙了出来… 因为老师戳穿了我的掩饰，直指我灵修八年至今最深、最大的痛。
那是我虽然隐约知道，但是却看不见的“黑洞”，只有在夜深人静、面对自己时，才隐约会感觉到的“痛”…
是的，这两年来，我一直不断的告诉自己：没问题的，我只要继续好好“修”我自己，持续用“爱”及“光”来看待自己及这个世界，一切都会越来越好，我也一定能“回家”！ (因为奇迹课程有保证过，我这项“人间任务”绝对不会失败)
原来这八年来，我一直都在头脑里，一直在同一个圈圈中打转，找不到出口，只好麻痹自己的感受，还很得意的告诉大家，我常“当机”喔！
因为要从左脑换到右脑，要提升到五次元不必再当人的关系，所以人间事会开始忘记等等…
其实是我深层内在知道，面对找不到出口的事实实在太痛苦了，所以启动保护机制“麻痹自己的大脑”，因为不用想，就不会痛，脑袋就常呈现“自动当机”状态，开口闭口也都是“光明说”… 这就是我的“修行后遗症”。 (后面省略)
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上面分享的这段故事其实就是在描述我一开始提到的问题，而这也是我为什么会说压抑内在的黑暗是很危险的事情！
因此，我在第一篇文章中才会说第三类方法才是我最建议的，毕竟不去真正解决问题反而一直压抑自身的黑暗充其量只是一种逃避而已，且真正的问题与黑暗不会因为你的逃避而消失…

 

所以，面对它吧！

试着让自己面对自己真实的一面，并且在面对他之后处理掉他！

而当你这么做之后你会开始慢慢体验到：原来那些黑暗、缺乏、以及限制都并非是真正的你，他们其实都只是你自己创造出的一股能量并且以感受的形式存在于你的内在而已！

而当这些不是你真实自我的能量消散之后，你就会开始看到你自己真实的本质，并且你会发现：原来自己可以这样毫无负担的坦然面对一切，原来自己可以这样毫无负担的展现光明！

好啦，话题有点扯远了，现在我们来谈谈关系的部分！

当你真正勇敢的面对你对于关系的黑暗、缺乏、以及限制之后你会开始发现这些不过都只是一股感受而已，它们并非是真正的自己，而且它们是可以被处理掉的！而当这些东西被处理掉后，你就可以毫无负担的去与人相处，并且无需”努力假装”就可以充满光明的面对一切！

也就是说：

l 你可以自然而然的关心别人而不是觉得自己”应该且必须”去这么做

l 你可以自然而然的包容别人而不是”免强”自己这么做

l 你与人相处时可以自然而然的感受到轻松而不用刻意”往正面思考”，彷佛自己本来就是如此！

而当你做到这种程度时，你会发现吸引力法则已经在你毫无察觉的情况下开始运作了！

因为，外在世界回应的永远是你内在世界的状态，这时你内在的光明自然会投射到外界变成和谐的实相！

也就是说你可能会连观想、感恩、专注已然拥有等等步骤都没做人际关系就改善了！

事情就是如此简单！

但是，问题来了！

我们面对黑暗时又该如何才能使他离开我们呢？我们又该如何才能使那些不是我们真实面貌的感受彻底离开我们呢？

关于这部分就得使用一些修行技巧了，而这部分我曾经在”如何更进一步”这系列的文章有解释过所以这边就不再多做说明了。

而且最近我有在考虑说是不是要录制一份关于”如何使用修行工具来处理内在问题”的分享录音，使一些朋友能够在修行路上走得更远。

但是…

录音好麻烦啊啊~~~~~ 我的懒虫大军正在抗议！

等改天懒虫大军被我镇压后录音再开始制作吧XD

转自百度贴吧——柳月楓