骨质疏松日：关注您的骨骼健康

康南

      骨质疏松症是一种年龄相关性的疾病，人口老龄化程度越高，患病人数越多。我国是世界人口第一大国，也是老年人绝对数量最多的国家。随着我国人口老龄化的逐步到来，患有骨质疏松症的人也将越来越多。

一、到底什么是骨质疏松

      首先，骨质疏松症是一种常见的骨组织疾病，也是中年绝经后女性的常见疾病。世界卫生组织（WHO）对于骨质疏松症的定义为：一种因骨量减少、骨骼微细结构发生破坏，导致骨骼脆弱而易发生骨折的骨骼系统疾病。美国国立卫生研究院（NIH）则强调骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险增加为特征的骨骼系统疾病，

二、骨质疏松症是如何发生的

      骨骼的骨量自出生之后随着年龄增加而逐渐增加，一般成人约在35岁时骨量达到高峰，之后骨量逐渐减少。当骨量流失严重而呈现中空疏松、脆弱且易骨折的状况时，即可以明确已经发生了骨质疏松症。

另外，除了人体骨骼的自身代谢之外，还有很多危险因素会导致骨质疏松症发生，如饮食结构异常、不良的生活习惯以及某些药物的使用均可能导致骨质疏松症的发生。

三、骨质疏松症的高危人群

      通常，女性较男性更容易患骨质疏松症，尤其是绝经后的女性，因为体内雌激素水平的减低而加速骨量丢失，最终发生骨质疏松症。

      根据调查结果表明，50岁以上的女性患者中，每3人中有1人将经历一次骨质疏松骨折。

      据2006年我国部分省市的统计，60岁以上的老年人骨质疏松症发病率约为59.89%。也就是说60岁以上的老年人中，约每3人有2人将患有骨质疏松症。而每年因骨质疏松症而并发骨折的发病率约为9.6%，并有逐年增高的趋势 。

四、骨质疏松症的常见症状

      早期的骨质疏松症患者没有明显症状，很多患者是发生了骨折后来就诊才知道是骨质疏松症导致的骨折。

骨质疏松症最常发生骨折的部位是手腕，髋部以及脊柱。由于骨质疏松骨折而带来的身体形态的改变如身高变矮，驼背等均是由于脊柱压缩性骨折而导致的。

      在一些患者也可以没有明显的骨折发生，而具有明显的疼痛表现。以腰背部的疼痛为主。

五、如何诊断骨质疏松症

      虽然骨质疏松症是一种悄无声息的，慢性骨骼疾病，但该病的早期诊断与治疗同样重要。

      骨密度检查（BMD）是目前公认的诊断骨质疏松症以及了解疾病进展的方法。

      通过骨密度检查可以评估患者的骨骼状态，预测未来骨折风险，并且了解用药后的疗效。

六、如何维持骨骼健康——生活方式与环境

      1、适当的运动。适当运动可以增加骨骼肌肉系统强度，对骨骼健康最为有益的运动是负重运动，如步行、慢跑、爬楼梯、网球、跳舞、太极等，均可强化骨骼系统，增强平衡能力，减少骨折发生机率。

      2、健康的生活习惯。保持正常饮食和起居作息，避免烟酒与过度熬夜

      3、重视居家安全，避免跌倒。老年人或者是已经患有骨质疏松症的患者需要重视居家环境安全，改善环境，避免跌倒等意外的发生。如在浴室加装防滑垫，保持地面干燥，走廊不堆放杂物以及改善阴暗光线等。  

纪念世界骨质疏松日专题健康教育讲座通知 

      在“世界骨质疏松日”来临之际，为了向百姓广泛宣传骨质疏松防治知识，北京朝阳医院骨科定于10月19日上午11时进行骨质疏松症治疗、预防专题讲座。由本人主讲，欢迎广大网友前来。

      讲座地点：首都医科大学附属北京朝阳医院门诊二部会议室

      讲座时间：10月19日上午11时（备简易快餐）  

      相关链接：世界骨质疏松日

      世界骨质疏松日在1996年由英国国家骨质疏松学会创立，从1997年由国际骨质疏松基金会(IOF)赞助和支持，其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育和信息传递提供了一个非常重要的焦点信息。1998年世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人，担当了非常重要的角色，并将世界骨质疏松日改名国际骨质疏松日 International Osteoporosis Day ，定为每年10月20日。现在世界上已有100多个会员国家及组织均开展了这一活动，世界卫生组织和国际骨质疏松基金会还出版发行快讯，不定期刊登各成员国骨质疏松组织开展骨质疏松日活动的情况和经验，互相进行交流，使国际骨质疏松日这一天的活动成为了世界上举足轻重的全球盛会。

2009年世界骨质疏松日的主题为：

挺起您的脊梁,保护骨骼健康！（Stand tall for bone health！）   

1998年 世界骨质疏松日主题：政府行为

1999年 世界骨质疏松日主题：早期诊断

2000年 世界骨质疏松日主题：向你的骨骼投资

2001年 世界骨质疏松日主题：向你的骨骼投资

2002年 世界骨质疏松日主题：向你的骨骼投资-男性骨质疏松

2003年 世界骨质疏松日主题：向你的骨骼投资-提高生活质量
2004年 世界骨质疏松日主题：向你的骨骼投资-男性骨质疏松
2005年 世界骨质疏松日主题：向你的骨骼投资-关注男性骨质疏松
2006年 世界骨质疏松日主题：营养与骨质疏松症
2007年 世界骨质疏松日主题：击退骨折：知晓并减少你的骨质疏松危险
2008年 世界骨质疏松日主题：站起来，为您的骨骼呐喊！