滨海的晨曦是健身的最佳时机

康南

      许多朋友在问：健身应该在什么时间、什么地点呢。其实健身可以在绿树遮荫的山上，也可以在淙淙的溪流旁，但笔者认为，都不如在滨海的晨曦。

      首先，人在面对大海时，心胸不由自主地开阔、放松，有利于肌肉、骨骼、关节的充分运动，并可避免出现运动不协调而受伤；其次，精神轻松对大脑起到正面刺激，愉悦的身心会对健身的效果大大增强；第三，一天之计在于晨，一个充满激情的清晨，有利于整天的工作；另外，海边新鲜的空气足能使人的机体更好地焕发活力。

      在长假来临，远离喧嚣的都市，徜徉于滨海的晨曦，应该很有助于身体的康健。