材料：

红枣10克，山楂3-5个，红豆20克，薏米30克，芡实20克，山药50克，莲子20克。

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做法：

1、山楂、红枣洗净去核，山药削皮；

2、红豆，薏米，芡实，莲子用清水浸泡三十分钟；

3、将所有食材用电饭煲蒸熟，冷却备用；

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4、把准备好的食材，放到惠尔宝破壁料理杯里面，加入适量的水，低速启动，调到高速，搅拌1-2分钟即可。

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说说：

     红枣，山楂，红豆，是为三红，薏米，芡实，山药，莲子，是为四白，山楂开胃，山药养胃，芡实，薏米，红枣莲子都具有健脾和胃的功效，脾胃虑弱之人长喝此方，会有很好的效果做法：将所有食材蒸熟，加适量温水用破璧料理机打2到3分钟即可。既然是粥，为什么不是熬的呢？这些食材都是粗粮，本来脾胃就不好，再吃些不好消化的食物，那就不叫养胃了，而是给它添堵，这种做法就容易消化吸收了。