沉思增强注意力

           长期以来，心理学家认为人的注意力是相对固定的，但据美国《国家科学协会学报》电子版上一项新的研究显示，沉思能够增强注意力。

       美国心理学和精神病学教授理查德·戴维森教授曾将训练有素的沉思者与普通人进行了长达54000小时的比较。在研究中，当试验者沉思时，研究者不时对他们施加噪音干扰。与刚开始尝试沉思的人士相比，这些噪音对经验丰富的沉思者产生的影响要小很多。对于有过40000小时沉思经验的人来说，噪音根本不起任何作用。

       试验显示，在给定的时间内，大脑的哪一部分处于兴奋状态，就说明沉思增强了这一区域的注意力。“我们发现大脑表层与注意力的控制与调节紧密相联，比如额前皮层，在那些长期的沉思者中，它显得更加活跃。”戴维森说。

      其他沉思对精神有益的证据，则来自于戴维森曾经做过的一项研究报告，在3个月沉思训练之后，大多数人感觉自己的主要视觉信号能力得到了提高。