锦囊一： 高考考前七天决胜秘诀

    高考即将来临，临考前一周的复习要好好把握，这一周，既是冲刺前知识的归纳，也是冲刺前能力的提升，更是冲刺前心理的调适。

   一、心理方面

    1、充满自信

　　要相信自己经过三年的学习，经过前阶段的复习和各类模拟考试，已经具备参加高考的实力，鼓足最后一分自信。

　　平时成绩较好的同学，在相信自己是最棒的同时，不妨检索一下自己平时的弱点和一些失误的细节，这样更有利于全面取胜。

　　平时成绩中等的同学，要相信高考不论怎么改，总是中等题型居多，因而也是中等生最能发挥余地的时候，只要你稍加努力，完全有可能超常发挥。

　　成绩还不太理想的同学，不能因为几次考试成绩不太理想就片面地认为自己没有实力，甚至完全否认自己。要知道，高考基础分还是占有很大比重的，多得一分是一分，上不了本科上大专。不轻言放弃，坚持下去，你绝不会一无所有！

　　所有考生都必须给自己一个心理暗示：“我一直在努力，我已经充分准备好了，就等高考那天的到来了！”

    2、调好心态

　　良好的心态有助于同学们在高考中充分发挥自己应有的水平。从高考这个角度讲，“心态决定一切”的提法是很有道理的。

　　要充满信心，又要适度焦虑。

　　几次考下来，一些学生成绩不是太好，对高考信心不足，个别学生甚至悲观失望，这会使大脑的活动效率大大降低，以致发愣发呆，这是很不可取的。要相信自己经过前段的复习是有效的，前段考试时自己没能发挥出应有的水平，逐步树立信心，学会自我激励（如默念：“我拼搏，我能成功”），永不言败，这是走向成功的精神力量，至关重要。可以这么说，谁树立了必胜的信心，谁就能取得更大的成功。当然，考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力就自以为是、盲目乐观。

　　面对高考，一点不着急，不好；但过于着急（焦虑）更不好。只有保持适度焦虑，才是迎考的最佳心理状态。

　　要把握自我，更要战胜自我。

　　复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”是如何适应老师的要求、如何根据自己的特点搞好复习等。同时，面对高考复习的艰辛、学习问题的繁难，战胜自我就显得十分重要，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。

　　要有进取心，也要有平常心。

　　奋进、拼搏、发奋，都是必要的和重要的，这种精神要保持到高考。但到了最后阶段，保持平常心，我以为更为重要。适当给自己减压，要知道，心态越平和，考试时发挥得就越好。建议高三学生挺胸抬头快步走，多想过去成功的事，适当听一些振奋人心的音乐。

    3、科学安排

　　最后关头不能松懈，复习时将自己置身于考试场景之下，这是需要的、也是最基本的要求。但为了在参加考试时有充沛的精力，就要养精蓄锐，因而科学安排就显得十分重要。古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。科学安排，就是不打疲劳战，不开夜车，不暴学暴嬉，注意劳逸结合，这样就能始终保持一个清醒的高速运转的大脑。

    一、要合理作息

　　尽量按平时的作息时间进行，当然，平时由于备战高考，时间抓得比较紧，考前一周，可以稍微宽松一点，建议起床稍迟半小时，睡觉可以稍早半小时。

　　二、要合理饮食

　　三餐尽量与平时一样，没有必要在这几天特别加强营养，只要食欲好就行。因为6月初，算是夏季了，特别要注意饮食卫生，尽量吃新鲜清淡食物，防止出现肠胃疾病，影响身体和情绪。

　　三、要适当娱乐

　　同学们要尽量抽出一点时间参加适量的文体活动，比如散散步、打打乒乓球、跳一会儿绳、做做操；又如听听音乐、看看电视或消遣性的书报画报、读读唐诗宋词之类，皆以轻松明快为宜。不做过激的运动，不宜听疯狂劲曲，不宜看武打片之类的电视节目，最好不要上网。

   二、知识方面

    1、由厚转薄

　　由厚转薄就是古人所说的“厚积薄发”的意思，不过到了最后的冲刺阶段，我们需要的不是“厚积”，而是如何做到 “薄发”。要 “薄发”，就是要善于把小类问题，整合成中类问题，再把中类问题整合成大类问题，最后走向“无类”。“此时无招胜有招”，也就是说，在这阶段复习时，重在梳理所学过的知识点，在脑中形成网络与链接，以便在考试时能做到提取顺利。

　　简而言之，你可以把每门课所学过的所有知识点画成一张网络图，在自己的脑中过一遍，形成它们之间的横向与纵向联系。由厚到薄，工夫到家，就能使所学的知识不致破碎、凌乱、重点不突出，而能像鱼网一样，打得开、收得拢，井然有序、条理分明。

　　以上是关于知识方面的“薄发”，关于题型方面的“薄发”，也是一个类似的过程。

    2、化难为易

　　化难为易就是把一个繁难的问题转化为相对简单的、容易的问题。这个阶段，你的主要精力要放在复习一些基本知识上，即记住一些基本定理、公式等，也可以选做一些难度适当的题，关键在于积累自己的做题惯性，达到增强信心的目的。同时，再次训练自己处理难题的能力，善于把一个繁难的问题，转化为几个基本的问题，把一个陌生问题转化为一个熟悉的问题，把一个抽象问题转化为具体问题。强调根基的扎实，掌握基础，达到“拼图”、“积少成多，量变成质变”的效果；强调适当选些难题，面对难题，训练迅速破解难题的能力，即难题的简易化、简单化、具体化。

    3、同步模拟

　　同步模拟就是提倡高考前一周的复习可以采用 “模拟高考式”的复习策略，也可称之为进入 “战备状态”，培养“高考惯性”。建议学生在考前一周可以视情况将自己的复习状态与方式调整到与高考两天同步，即保证上午9：00至11：30、下午3：00至5：00这两个时间段处在精神状态的最佳期，在安排学习时间时，可适当考虑考试科目的安排，如语文在上午考，尽可能把语文安排在上午复习，数学在下午考，则把数学安排在下午复习。这样坚持一周的“模拟高考式”复习，有助于大脑形成思维惯性，成为考试正常发挥的必要条件之一。

     三、能力方面

     1、每日精练

　　每天还是要以高考的心态做卷子。有些学生认为前段时间做了大量的卷子，考前一周可以不做了，看看卷子就行了，我担心这些学生在考试时找不到感觉，手生，影响发挥。当然，随着考试的临近，做题的数量可以适当减少，可以把难度降下来“回到基础”。应该精选“精练”，在“精练”的基础上再次归纳总结，纳入你的“根据地”里。

　　题是永远也做不完的，关键在于要加强对问题的分析、归纳、总结和反思，做到“做一题，解一类，成一片”，建立自己的“根据地”，以适应更多的问题。

    2、重温错误

　　如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就会越来越多，任其下去，最终就会蚁穴溃堤。在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面、扎实复习之外，非常关键的问题就是找出原因，不断重温“错误”，即定期翻阅错题（尤其是自己做错的题），回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。

　　错误原因大致有：概念理解上的问题、粗心大意带来的问题以及书写潦草凌乱给自己带来的错觉问题等，从而有效地避免在考试时再犯同一类型的错误。

    3、大脑激活

　　临考前夕，我们的大脑储存了大量的信息，在考试时就要激活大脑，提取信息。考前一周，可以做这方面的训练。比如，找一些有可能考的作文题或自己设想的作文考题，迅速在大脑里构思，打腹稿；又如，找几道题，只想思路，第一步怎么做，第二步怎么做……不必详细解答，再对照答案，检验自己的思路是否正确；再如，可以找一组题（比如5道填空题，或10道选择题），限定一个时间完成，再对照答案，看看完成水平怎样。这样，就可以在短时间内，激活大脑，训练在紧张状态下的学习能力。

 

                        锦囊二：    高考考场超常发挥的十大技巧

 

    一、填名写号要正确。进入考场后，考生应按全省统一制定的《考试操作指令》要求完成答题前的准备工作：即考场分发题(卡)后应按考场提示先将姓名、考号准确填写在答题卡指定处，核对粘贴到答题卡相应位置的条形码与本人信息是否一致，然后检查核对本人的试题题数、页数和答题卡上的题数是否完整、对应。

    二、通览试卷重审题。考生在稳定情绪并得到试卷后，检查试卷的同时应迅速浏览整份试卷，做到心中有数。对任何一道试题都须仔细审题，即先看清题意，看准提问，然后作答；对综合题、作文题等则要先审题构思再动手答题，并看清答题区域大小，以免因理解有误答错试题回头修改，或因答题区域不够用，浪费时间，影响心态。另外，外语科目听力部分考试结束后，考生方可进行其他部分的答题。

    三、按序作答先易后难。开考后，考生应按试题顺序作答，即选择、填空、简答、综合应用等，先做容易的、有把握得分的试题，增强信心。遇到难题不紧张、不纠缠，解答不出先绕过，确保会做的题不失误能得分。还要留意题量、题型，各题占分比例不一样，分值少的题应尽量少用时。将疑难试题留到最后分析解决，即使答不出也不会过分懊悔自责。

    四、答题之后速涂卡。一般来说，客观性试题先在草纸或试题上快速答题，经过检查无误后，再用2B铅笔在答题卡上填涂最终答案，这样比做一题涂一题相对更快速准确。但并非所有考生都要刻意如此，只要能在规定的时间内完成答题，选择哪种方式并不重要。切记：涂卡时要涂点准确，不能漏涂，更不能串格；涂后如需更正涂点，要用橡皮将原涂点擦净，不致影响得分。

    五、卷面整洁字清晰。考生在回答主观性试题时，首先要看清题号和答题区域，不要只顾答题速度，不计书写质量，切忌乱涂乱改。要做到字迹清晰，保持卷面整洁，并且，叙述要有条理，以使评卷教师能够看得清、辨得准，避免因字迹辨认不清引起不必要的失分。（注意：千万不要用网络语言和繁体字答题！）

    六、心态平和抗干扰。考生进入考场后，可先简单地熟悉一下环境，但不要过多地东张西望，应平心静气地专心应考，心气平静思维才能敏捷。考试期间，无论阴天下雨，还是刮风打雷，甚至是考场内其他考生发生意外情况，都不应分心听看，分散注意力。每科考试结束前15分钟监考人员都会宣布剩余时间，此时如尚有试题未答，更应按先易后难顺序力争在限时内答题完毕。

    七、考完科目别懊悔。高考是选拔性考试，其试题具有一定的区分度，在考场上有答不出的题目，或有的题目答题失误实属正常，人人如此，考生大可不必过分懊悔自责。考过一科就应该忘记一科，积极准备下一科考试，切勿出门即对答案，更不要情绪低落，以致影响下一科的正常发挥。

    八、考试时间要严守。按照规定，每科考试交卷时间不得早于考试结束前30分钟。如果考生在规定的出场时间内答完试题，应认真检查、修正答案，既不要违反规定提前退出考场，更不得在考场内影响其他考生答题，若违反考场纪律，将被按有关规定取消单科或所有各科的考试成绩。

    九、区域外切勿答题。答题卡中每道题都限定了答题区域，如在限定区域外答题，包括将答案写在试题上、草纸上，答案都无效。更不得将姓名、考号写在答题卡非指定位置，或以其他方式在答题卡留有“特殊标记”。

    十、“选考”作答有规则。今年高考有多科设有选考题，选考即选答，不选全答劳而无功。千万注意：必先研读试卷选考题部分前面黑体字说明；必在选定所答选考题后先涂题号再答题；选定所答选考题后，不再阅读其他选考题，绝不浪费答卷时间。

 

    锦囊三：  高考志愿: 如何选择专业与学校 

    高考成绩公布后，考生们就要根据自己的分数做填报志愿的准备工作，选择合适的专业与学校是决定一生前途的关键。在这里，我们将多年指导高考志愿选择的经验和做法简介一下，希望能对各位考生和家长朋友们在选择志愿时提供点参考。

    一、专业的选择

    上大学最重要的首先要选好专业，如果真的选了自己感兴趣的又适合自己的，可以说就成功了一半。首先得了解自己，知道自己的长处，清楚自己适合干什么。还有一点值得注意的就是，不要随波逐流，看着什么是热门专业，就想让自己去学。有时候，哪个专业真的是不适合自己的，即使再努力，也不一定能学好，与其这样，还不如选择自己喜欢的。其实，不论学什么，只要学好了，都是有前途的，最怕的就是一知半解。比如文科生比较喜欢历史或历史故事，想选择考古，而家长觉得没有前途，非得叫他选择哲学类的专业。这样孩子学起来首先就没了动力，兴趣是动力。这就是不要人云亦云，不要非热门专业不选，比如数学差报个计算机专业，恰好学计算机的基本要求是数学基础好，逻辑思维能力强，这样做的目的是扬长避短。而且今天的“热门”专业四年后很有可能成为“冷门”专业。但是没有兴趣的尽量不予考虑，不利于自己打好专业基础、掌握和积累专业知识，例如他喜欢设计，但家长非得让他学医。 

    再者，对感兴趣的专业一定要进行充分的了解，根据自己的个性特点对照一下是否适合自己以后的发展，这很重要。比如一个考生具有了某一学科的兴趣，还要看他对本学科的了解程度。具体表现他是否真正了解这个专业，专业所要覆盖的学科，专业以后的发展方向，毕业后将要从事的工作。这一点特点适合考生偏科严重，例如考生偏向理科，而且理科里面偏向化学，而生物和物理一般，要选择化学工程这门专业，而这类专业越往上学，几门相关的学科往往是交叉在一起，生物与化学交叉。这一点就得着重考虑他是否了解这一门专业。或者他还不知道还有更适合他的专业。因为大学里面可能与高中所学课程无关，一个理科生选择了数控一体化，他并不要去专研生物。但是得注意一点：不管学什么，英语必须学好，目前内地找工作（包括国家公务员）对英语没有要求，而在沿海，一些基本岗位上都要求英语读写流利。 

    选择专业还要考虑就业的实践现实和市场发展需要。大学是理论与实践联系的桥梁，选择那些顺应时代发展、贴近时代脉博的专业，学以致用，大学本科大多读4年，得看清楚4年后的发展趋势，市场需要，如同市场上的产品一样更新换代比较快的，对这方面的人才要求比较高，选择专业也是如此，我读高中的时候还没学微积分，而现在高中阶段已经开设微积分的基础课程。 大学出来紧接着就是实践， 因而对一些工作特点在有所了解，例如：

    有的学科偏向管理，例如行政管理、工商管理，经济学 

    而有的专业偏向实践如会计、畜牧、农学、水产、园艺园林，冶金，数控，模具 

    有的偏向学术研究，例如哲学、宗教学、社会学、外交学等 

    有的偏向实践但是对理论要求较高，例如建筑类、医学类、生物类。 

    二、学校的选择

    学校的选择要综合考虑学校的特色和所在地，毕业后就业往往与学校所在地有重要的关系。向往大城市如北京、上海等沿海城市、省会城市，有些专业在哪里学往往在哪里好就业，这个是无可厚非。但是有些专业就业岗位在大城市已经饱和，竞争压力非常大，所以在考虑地域选择的时候重点得考虑的当地专业竞争压力是否过大。 

    名牌大学误区：有时候选一门好的专业比选一个好的学校要好。清华北大并不是所有专业都能排国内第一（如会计专业，厦门大学，上财，东北财经大学，人大是会计专业排名靠前的学校），所以考上大学的别盲目决定非清华北大不读。 

    在选择学校时存在4种情况 :

    A能选好学校并且能选好专业  

    B能选好学校但不能选好专业 

    C能选好专业但不能选好学校  

    D好专业和好学校都不能选 

    这里所说的好学校是名牌大学，不管是一本还是二本等学校，牌子较大，往往以“中国”“某省”字眼开头 。

    属于A的，往往能超过那一批分数线很多，这样往往还可以名牌大学又非常好的专业，游戏规则相对简单些 。

    属于B的，往往超过的分数没有A考生那么多，而且自己对专业兴趣不是十分了解，或者自己的专业兴趣是大众化的专业，比如说喜欢计算机软件与理论专业，属于A的考生可以选择北京大学的计算机软件与理论专业，但是B往往没达到北京大学计算机软件与理论专业分数线，但他能报上北京大学的非热门专业，如果他兴趣只在计算机软件与理论专业，可以选择武汉大学或者华中科技大学。 

    属于C类的，往往超过分数线一点，报好学校呢可能信心不足，放弃本段报下一批次的又不甘心。所以C类和D类考虑的因素更多，最费神的处于这两类。选择C类尽量瞄准瞄准好专业，宁愿学校名气不是很大，但这个学校有优势专业，比如二本的湖南工业大学的包装设计专业，湖南工业大学名气并不大，但是这个专业全国有名气。 

    尤其对于D类，一定得选择个环境和学习氛围好的学校。 

 

    特别是根据考生的性格，比如说孩子容易被人影响，因为大学寝室或者班级的学生是来自四面八方的，各个性格都不同，比如一个寝室的人都追求时髦，您孩子会不会开始追求时髦？甚至其他人开始谈恋爱了，你家孩子会不会偷偷的开始。如果孩子自觉性强，不容易受他人影响，不必担心孩子只有三分钟的热情。如果孩子容易受人影响，得充分考虑，尤其是三本和专科的考生 

    学习氛围好是必不可少的。例如某大学晚上7点以后，公共自习室基本上没有位置。而旁边的一所大专学校，情况恰好相反，过了晚上7点，网吧是没有座位，甚至有的人在网吧吃快餐。 

    大学的老师并不像中学时代的老师，中学时代的老师盯住学生不放，中学学校也往往为了追求升学率，严师出高徒，而大学老师则不同，可能大学读完，有的老师可能还不认识每个学生。大学完全靠的是自己，老师主要是教方法。