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低头族造成的双下巴像假性近视，及早进行皮肤保养就能复原，如超过35岁后，即使补救成效也很有限，进行颈部护理按摩时搭配紧致小脸面霜、抗衰老精华液才能发挥紧致效果。

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低头x地心引力双杀，竟练出双下巴

低头时脖子承受的压力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生长，一但胶原蛋白受压迫断裂而长出颈纹，就如对折的白纸回不去了，除了少低头，保养时养成脸擦什么，脖子也顺便用手由下往上带到的习惯即可。

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step.1 V形手刀从下巴推至耳下

从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。

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step.2 用手背将赘肉往上推

两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。

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step.3 将下巴赘肉夹起往脸侧推

食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。