加载中…教你7招压下癌症苗头
(2013-12-04 06:36:31)
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健康 |
有癌症家族史的要注意啦，以下小编会列出癌症苗头让你们不再担忧。
常见肿瘤的十大警告信号为：
1、耳鸣、听力减退、鼻塞、咳出的鼻咽分泌物带血、头痛、颈部出现肿块。
2、持续性消化不良。
3、持续性嘶哑、干咳、痰中带血。
4、原因不明的较长时间体重减轻。
5、疣或黑痣明显变化。如颜色加深迅速增大、瘙痒、脱毛、上腹部疼痛。
6、久治不愈、伤口溃烂。
7、乳腺、皮肤、舌或身体其他部位有可能触及的或不消的肿块。
8、吞咽食物有哽咽感、疼痛、胸骨后闷胀不适，食管内有异物感或上腹部疼痛。
9、月经期不正常大出血，月经期或绝经后不规则阴道出血，接触性出血 。
10、原因不明的大便带血及黏液或腹泻便秘交替，原因不明显的血尿。
7招压下癌症苗头
喝豆浆可防“女性癌”：美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺 癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮 ”。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、 宫颈癌和前列腺癌。
吃肉时喝杯红酒：
用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇， 对消化道癌症有一定预防作用。另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉 等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险 。
每天四杯绿茶：
爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每 天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌 、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。
用干毛巾擦背：
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长 水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉 组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
一口饭嚼30次：
有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较 高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。唾液有 很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几 乎完全消失。
就着葱蒜来吃饭：
研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大 蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很 快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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