在癌症、肿瘤高发的今天，健康对于25岁之后的女人来说，比什么都重要。据统计，我国80%的成年女性患有不同程度的乳腺癌。而乳癌的死亡率占女性肿瘤的第一位。那25岁之后如何应对健康问题呢？

http://upload.ellechina.com/2013/0807/1375844279739.jpg?1376333101 

女人25岁过后，健康成了最受关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。当爱情已尘埃落定，当事业渐入

佳境，身体却疲惫万分进入了多事之秋。在众多的养生方法中，以下三种应额外注意。

80%的成年女性患有不同程度的乳腺癌

据世界卫生组织估计全球每年约有120万妇女被确诊患乳腺癌，在我国，约有80%的成年女性患有不同程度的乳腺

癌。一项最新调查结果显示，在京广沪等城市，乳腺癌已经成为对女性威胁最大的恶性肿瘤，死亡率占女性肿瘤

的第一位。

压力大、抽烟喝酒、晚睡晚起、缺乏足够运动、使用含雌激素的补品化妆品、晚育以及生育后不哺乳等因素，让

职业女性（如教师、办公族、企业家）成为乳腺癌高发人群，她们得癌的比例约占女性乳腺癌患者的40%。

乳癌已成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数

是单位体检时医生发现的。

一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很

小，慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。

应对方法：

1、洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。

2、适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。

3、特别注意女性青春期、月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健，以安全度过“多事之秋”。

4、20~39岁的女性，每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检(35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片)。

自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后的9~11天，因为此时乳房比较松软，易于发现病变。乳房自检时，应按

医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌。

女性韧带天生脆弱医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。

医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。

不许他走后门 ！女性私处保养九法则

胸部大小能够决定你的生育能力？！

好治！让女人最尴尬的九个妇科问题

身体健康状况如何　乳晕颜色来揭秘

胸部按摩自摸法　提前预测乳房健康

私处分泌液过多有害？专家解答真伪

身体脱毛不随便！私处体毛有大用处

千奇百趣：关于女人阴蒂的“那些事儿”！