前几天针对做私密整形手术的女士写了一篇关于夫妻生活的博文，有博友写邮件问了些更加细致的问题，希望我能从医生的角度帮助他摆脱在夫妻生活方面面临的困境。说实话我可能无法给他提供非常专业的帮助，因为我的专业是肿瘤研究，而我目前从事的主要工作是整形美容。但我还是愿意尽可能帮助他，所以请教了这方面的专家，也查阅了一些国内外的资料和研究，希望能对他有所帮助。

夫妻生活是成年人日常生活的一部分，而对生活的满意度很多时候并不取决于生活本身的质量高低，而取决于个人对生活的感受，所以就夫妻生活而言，要想找一个放之四海而皆准的方法和标准，其实是非常困难的，但依靠一些研究成果或科学方法，也许能够有效改善夫妻生活的质量。美国的健康杂志推介了几个有关性爱的数字，结合中国人的实际情况，可以大致这么认为：夫妻双方如果能了解9个与性爱有关的数字，私生活质量将会大大提高。

【每个月八次】

这个我在前面的博文中说过，夫妻生活的频率应该以双方不觉得疲劳为宜，如果一定要用数字衡量，那就是每周两次，每月八次左右为宜。了解这个数字的意义在于可以把夫妻生活的频率把握在相对合理的“度”上，不至于因疲劳而抗拒或排斥夫妻生活。

【相识六个月】

如果不是夫妻，那么由相识到彼此亲密接触的时间不宜过短，最好不要刚认识几天甚至认识的当天就猴急地肌肤相亲，因为基于彼此爱慕和熟悉的性爱更令人愉悦，而彼此从熟悉到爱慕需要时间和过程，这个过程的最佳时间为六个月，这个时间能让两个人充足了解对方，自然经历从陌生到熟悉、牵手、拥抱、接吻、爱抚，最后自然而然发生亲密接触的过程。时间太短带来的陌生感不利性爱和谐国外的调研结果显示，由相识到亲密接触的时间为六个月左右的夫妻未来婚姻更幸福。

【早上7点钟】

不管你信不信，早晨七点是是人性欲峰值最高的时间，只不过大部分人不愿意大清早进行这项比较耗费精力的活动。特殊的工作环境和生活条件决定了绝大部分人不能在早上进行夫妻生活，但应了解这样的常识——人的性欲在上午七点最高，此时性爱质量更高。

【晚上10点】

晚上十点人的性欲不及早上七点旺盛，但却是最适合进行夫妻生活的时间，因为这个时间通常是睡觉前夕，结束后可以尽早入睡，睡眠质量会更高，精力恢复充分，对第二天的工作和生活影响相对较小。

【准备一刻钟】

前面的博文中曾经说过，夫妻生活应该包括诸多环节，当然也包括准备阶段。性爱开始前的准备工作对最终的满意度影响很大，尤其对于女性而言。准备阶段的具体工作相信成年人都很明白，这里只强调一下时间最好控制在一刻钟，没有准备阶段或准备时间太短不能营造很好的氛围，准备时间太长则会让人厌倦。

【性爱时间7-15分钟】

准备阶段结束后，实际发生性爱的时间最好控制在7-15分钟。交媾时间在3分钟以上就可以满足需要，一刻钟则为最理想的时间。很多人因为性爱持续时间比较短而觉得自己可能是早泄等情况，其实只要不低于1分钟，都算正常，而7-5分钟为最佳。

【准备两杯水】

最好在夫妻生活之前准备两杯洁净的开水，房事结束后喝杯温开水既能解乏，又能为身体补充水分，还能帮助睡眠。

【事后温存5分钟】

这一点很多两性方面的文章里都提到过，结束性爱之后应该温存片刻，女人更喜欢男人在事后通过抚摸拥抱等方式给予慰藉，而绝大多数男人会忽略这一点。所以最好不要吝惜这最后的五分钟，给她抚慰，交流感情，是完美性爱的收官阶段。

【女人性欲最旺的3天】

女人的性欲并非呼之即来，而是会随着时间变化，女性通常每个月会有两次性欲高峰期，每次持续三天，这三天对于丈夫来说既要把握又要努力。两个三天之间通常相隔2周，这种变化与生理周期相关，各人不同，如果能留一盒捕捉到，将会得到更酣畅的体验。