宋诺初任户部主事，正是明嘉靖王朝与隆庆王朝的交替时期。这个时期随着商业、手工业商品经济的迅速发展，货币经济已成商品交换的主流，货币的流通质量直接制约商品经济的繁荣于稳定。明代货币是以金银、铜钱为代表，而明代的铜钱铸造不足千万贯，尽相当于北宋两年的铜钱产量。同时，民间私铸嘉靖钱屡禁不止，恶钱大行其道。严重冲击市场秩序，使货币信誉大打折扣，甚至市场上曾一度出现以物易物的现象。为扭转局面，皇帝下令停止铸钱，只许使用本朝的制式铜钱。虽然净化了货币市场，但是，与明朝当时商品经济相适应的货币投放量依然严重不足。

隆庆年间高拱、张居正的改革，官方收取赋税实行金银代物，不收铜钱。在货币以金银为主币（“大明宝钞”纸币是金银货币的替代物），铜钱为辅币的时代，官方赋税占用大量的金银，而投放市场的金银货币必然减少。而作为辅币的铜钱，为了民间市场信誉，取消民间铸钱，只使用本朝制钱。在辅币市场，铜钱的投放量也是寥寥无几。因此，货币的投放量不适应商品经济的发展，是这一时期经济危机的根源。

面对这一经济形势，隆庆帝命令户部和都察院拿出解决解经济危机，即“救市”的具体方案。刚刚升任户部员外郎的宋诺，毅然接受了这个任务。宋诺深入分析当时的经济形势，敏锐的意识到经济危机的症结在于市场货币投放量的不足。因此，宋诺果断上奏：一方面，提高辅币——铜钱的投放量，赋予古铜钱与当朝制钱一样的法定地位，增加铜钱辅币在货币市场的拥有量。另一方面，科学规范了主辅币的换算关系，每八文铜钱折合一分银子，并规定了主币和辅币的使用规范。“买卖货物值银一钱以上者，银、钱皆使，一钱一下者，只许用钱。”为提高辅币铜钱的信誉，方便百姓买菜，宋诺还提出菜贩不得用银。在税收方面，税额在三两银子以上的收银子，三两以下的收铜钱。宋诺的奏折很快得到隆庆帝的批准。宋诺“救市”成功，稳定了市场秩序，成绩显著，影响深远。第二年，擢升户部郎中。

隆庆二年九月，宋诺因库银失窃案被外放四川重庆府忠州。到任忠州一个月，朝廷调任宋诺赴南京户部任职。赴任路上，朝廷擢升宋诺南京户部郎中！在宋诺一生的仕途中，历任户部福建清吏司主事，户部河南清吏司署员外郎，户部陕西清吏司署郎中，四川重庆府忠州知州，南京户部湖广清吏司署员外郎，南京户部云南清吏司署郎中，山东东昌府知府，湖广郧阳知府，河南知府，山东兖州知府。宋诺宦迹北京、四川、南京、湖广、山东、河南，所到之处，遍察民情，为政游刃有余，才智敏练。诗书随笔，不绝于墨，撰成《金斋集》。《金斋集》共四卷，文三卷，诗一卷。除此之外，又有策对、书启之类，附于诗后。还有《历官条教》、《政绩》一目，为宦游之作。宋诺少时与周世选同窗，二人过往甚密，《金斋集》撰成，周世选怡情祝贺，欣然作序。

宋诺家族迁居北直隶河间府景州故城县千户庄，由于地处黑龙港河和沙溪古道，地下水位高，土壤盐碱成分大，土质贫瘠。因此，宋诺“未及第时甚贫”。虽然家庭贫穷，但宋诺竭力奉养双亲，宁可自己饿肚子，也要使父母“甘旨无缺”。做官以后，为能照顾好父母双亲，把他们接至自己的官邸，亲自伺候他们吃饭。宋诺刚调任河南知府四个月，得知父亲病重的消息，便“即解印绶，自免去，而丁郎中公艰外。”由于父病突然，宋诺无法提前向吏部申请丁忧，再加上其并非独子，吏部按明代吏治惯例，不能丁忧守制。宋诺只能自免致仕，退出功名利禄。为了尽孝，自断功名，连四品大员都不做，实属古今罕见。

由于父母先后离世，宋诺两度丁忧守孝，在家赋闲达六年。在此期间，为父亲宋良筹在故城镇（县城旧治）东西大街修建“诰勒重封坊”牌坊。宋诺论其才则博大通敏、游亦有余；其做事则论事衎衎、洞于指掌；其做人则周恤孤嫠、致仕守孝。在朝廷颇具威望。之后再次被朝廷启用，担任山东兖州知府。任职三年，理政才能得到充分的施展，引起朝廷的重视。万历十四年，皇帝要亲自接见并听其述职。宋诺在京待命之时，突发颈疡，于新年前两天去世，终年五十六岁。时政治家、文学家、诗人于慎行亲撰《兖州知府宋公诺墓志铭》。万历十九年，故城督学使者徐公申檄，祀故城乡贤。