我国传统的清明节 大约始于周代，已经有2500多年的历史，清明最开始的时候只是一个很重要的节气，固有 植树造林莫过清明的农谚，后来由于清明与寒食的日子比较接近，而寒食呢，是民间禁火扫墓的日子，那渐渐的 寒食与清明就合二为一了

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寒食的意思啊，就是在这一天只能不动烟火，只吃冷的凉的食物，关于寒食节的由来，有这样一个传说。相传春秋战国时代，晋献公的妃子栗姬为了让自己的儿子奚齐继位就设计毒害太子申生，申生被逼自杀以后，申生的弟弟重耳为了躲避祸害，流亡出走，在流亡期间重耳受尽了屈辱，而原来一直跟着他一道出奔的臣子也大多陆陆续续地各奔出路去了，只剩下少数几个忠心耿耿的人，一直追随着他，其中一个就叫介子推，有一次重耳在逃难的过程当中饿晕了过去，跟他在一起的介子推为了救重耳 从自己的腿上割下了一块肉，并且用火烤熟了送给重耳吃，19年以后重耳回国做了君王，他就是著名的春秋五霸之一晋文公。

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晋文公执政后，对那些和他同甘共苦的臣子大加封赏，唯独忘了介子推，有人在晋文公面前为介子推叫屈，晋文公猛然忆起旧事，心中有愧，马上差人去请介子推上朝受赏封官，可是差人去了几趟，介子推不来，晋文公只好亲自去请，可是当晋文公来到介子推家时，只见大门紧闭，介子推不愿见他，已经背着母亲躲进了绵山，晋文公便让他的御林军上绵山搜索，没有找到，这个时候有人出了一个馊主意说不如放火烧山，三面点火留下一方，大火起来的时候，介子推一定会自己走出来的，晋文公乃下令举火烧山，孰料大火烧了三天三夜，大火熄灭后 终究不见介子推出来。上山一看，介子推母子俩抱着一棵烧焦的大柳树，已经死了，晋文公望着介子推的尸体哭拜一阵，然后安葬遗体，发现介子推脊梁堵着个柳树树洞，洞里好像有什么东西，掏出来一看原来是一片衣襟，上面题了一首血诗，割肉奉君尽丹心、但愿主公常清明、柳下作鬼终不见、强似伴君作谏臣、倘若主公心有我、忆我之时常自省、臣在九泉心无愧、勤政清明复清明。晋文公就把这封血书藏入了袖中，然后把介子推和他的母亲分别安葬在那棵烧焦的大柳树下，为了纪念介子推，晋文公下令把绵山改为介山，在山上建立了祠堂，并把放火烧山的这一天定为寒食节，晓谕全国，每年这天禁忌烟火只吃寒食，此后，晋国的百姓得以安居乐业，对有功不居不图富贵的介子推非常的怀念，每逢他死的那天，大家都禁止烟火来表示纪念，以后寒食、清明、成了全国百姓的隆重节日，每逢寒食人们既不生火做饭，只吃冷食，每届清明，人们都把柳条编成圈儿戴在头上，把柳条枝插在房前屋后，以示怀念，这就是寒食节，也就是清明节的来历。

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此后呢，也有人因为介子推的退让而管他叫介子退，那么清明节又有哪些传统习俗呢，首先就是我们刚才说到的寒食，当然现在已经很少有现代人还遵守这一个寒食的传统，古代啊，寒食节是一定要严禁烟火的，那为了防止寒食冷餐伤身，大家就会在这一天来参加一些体育活动，锻炼身体，第二个习俗是荡秋千，这也是中国古代清明节的习俗，秋千，意为揪着皮绳而迁移，古代的秋千多用树桠枝为架，在山上采带做成，后来逐步发展为用两根绳索，加上踏板的秋千，荡秋千，不仅可以增进健康，而且还可以培养勇敢精神，所以从古至今，这都是小朋友们最喜欢的游戏。

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此外还有一项体育运动，我相信很多人都知道，蹴鞠，鞠就是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧，蹴鞠就是用足去踢球，这是古代清明节时，人们非常喜爱的一种游戏，相传是黄帝发明的，最初的目的是用来训练武士，后来啊，这个游戏就在民众间也渐渐地流传开了，清明节也叫踏青节又叫春游，古时叫探春、寻春等。四月清明，刚好是春回大地的时节，自然界到处都呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光，中国民间长期保持着清明踏青的习惯。

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如果说以上我所说的每一个习俗都没有被很完整地传承下来的话，那么清明扫墓，一定是这个节日从被创立至今，每一个中国家庭都会遵守的习惯了，清明扫墓，谓之对祖先的思时之敬，其习俗由来已久，扫墓在秦代以前就有了，但不一定是在清明之际，清明扫墓则是秦以后的事情，好了，说了这么多，不知道这个清明小长假，你是怎么安排的呢，我想这样一个假期，既可以用来纪念和怀念先人，也可以让我们学会更加的珍惜身边人，珍惜眼前的人。