从幼年到成年到老年，女人的一生要经历几个特有的生理周期的过渡，而这些生理周期的过度都是由荷尔蒙掌控的，他影响着女人的健康、容颜、精神风貌等。

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荷尔蒙影响着女性生理

　　女性荷尔蒙中的雌激素可以促进皮肤新陈代谢与血液循环、抑制皮脂分泌，使肌肤变得细致有光泽。黄体素则可以增加身体的防卫力，增厚角质、润泽肌肤，与女性肌肤关系最密切。

　　维护健康身体女性荷尔蒙平衡有助于预防心血管疾病及骨质疏松，也能预防记忆力衰退，甚至降低阿滋海默症的发生率。也能提升身体的免疫能力。

　　安定平衡情绪很多女人会有所谓经前症候群或者更年期症候，除了生理状况之外，最重要的就是容易浮躁，情绪起伏不定，这都是女性荷尔蒙失调所导致，一旦调理到正常平衡状态，就可以缓解不安、焦虑、忧郁等情绪。

　　平衡荷尔蒙生活调养术

　　1.饮食--多吃含植物性荷尔蒙植物性异黄酮的食物，最理想的来源依序是山药、黄豆(豆浆、豆腐等)、地瓜、蕃薯、以及菇蕈类(尤其是香菇和木耳)。另外像是谷类、蕃茄、青椒、马铃薯、苹果、五谷杂粮、牛蒡、苜蓿芽、香蕉等蔬果，也应该多摄取。

　　很多健康食品以含荷尔蒙为标榜如月见草油，向日葵子，胎盘素等，不过最好还是遵循医生的诊断与建议比较好。

　　2.草本--花茶、精油调整平衡草茶。最好的是茉莉花茶，因为茉莉对于调整女性荷尔蒙的效果最好，很多人喜欢用的玫瑰反而因为有提升作用，对男性比较有利。还有，莲藕茶、荷叶茶或者百合莲子汤也是不错的选择。

　　3.心灵--音乐、冥想有助纾压：为荷尔蒙失衡，很多女性会有情绪不平稳、烦躁易怒的困扰，这时，音乐就能产生疗效。人的精神很容易和音乐起共鸣，音乐也可帮助放松，有抑制疼痛、缓和的作用，只要是听起来柔美、悦耳，让人可以变得心平气和的音乐，都是适当的“药用音乐”。一般来说，以自然音乐或者古典音乐(巴洛克音乐或莫札特为最)最合用。不妨给自己一个音乐下午茶时段。

　　结语：女性荷尔蒙是女人呈现出女人独特魅力的源泉，因为有了它，才有了女性独特的生理特质，一个女人血液中的女性荷尔蒙含量较高的时，它对女性的魅力有着很大的作用，这个时候的女人也是最有魅力的女，最完美的女人。