你是谁？你为什么愿意读这本书？你知道这些问题的答案吗？你有问过自己这些问题吗？答案是什么呢？

森林里，一只乌龟要和一只兔子比赛射飞镖。森林里所有的小动物都来看，结果兔子战胜了乌龟，因为乌龟根本不会射飞镖。

在刚看到这个故事时，是不是有很多人都以为，这是传统的龟兔赛跑的故事呢？我第一次看时也先入为主了。你甚至还以为乌龟会赢，对么？因为我们已经听了很多遍龟兔赛跑的故事，自然会形成定式思维。

你想告诉自己一个怎样的故事呢？你又期待怎样的结果呢？不过，如果你一直重复以前的生活，那你得到的也只能是一成不变的结果。

放空自己

几年前，在朋友的介绍下，我认识了彼得·菲尔德（Peter Field）这位顶级教练。之后，彼得便成为了我的私人教练。这让我非常激动。

彼得布置给我的作业之一就是，练习放空自己，专门拿出些时间什么都不想。但是，每次练习的时候，我头脑里每分钟都会闪过大概2000个想法。从过去到未来，甚至包括接下来的打算还有眼前要说的话和要做的事。所以，对我来说，就算是一分钟，这个练习也是十分困难的。

你现在就可以试试。闭上眼睛，做几个深呼吸，然后什么都不要去想，努力放空自己。坚持一分钟就可以了。

尝试过后，你觉得这项练习难吗？连我儿子都说，这个很难做到。

不可能的任务

后来某次，在我见到彼得的时候，问他为什么会让我做那么难的练习。彼得告诉我，放空自己其实并不困难，也不是什么不可能的任务。或许放空自己只是对我来说很难吧。

但困难并没有到此结束。几个月之后，我仍然没能体会到放空自己到底是什么感觉。现在的我就像是《功夫小子》中的丹尼尔一样十分茫然，但他至少在三个月后知道怎样上蜡，除蜡，以及漆篱笆！

后来再见到彼得的时候，他说让我练习放空自己只是为了下一步——关注自我做准备罢了。

自我意识、正念、自我联系，这个练习有很多称呼。其实怎么叫不重要，重要的是真正花时间去做。关注自我是一个经典的自我发展工具，但说起来简单做起来困难。无论如何，这都值得一试，那种身处其中却又镇定自若地赏识自我的感觉，真的会让你大吃一惊。

如何找寻真我

很多人在找寻真我，也有很多人根本不知道真我是什么，只有很少一部分人明白真我为何并找到了真我。

下面是一些找寻真我的方法和建议：

早起15分钟，做个的冥想。当然，你也可以选择做放空自我练习或者聚焦自我练习。想想自己此时此刻在做什么，以及做这些事情的原因。永远不要以一件事的结果去判断这件事的价值，而是告诉自己，这件事让我感到很快乐！

感恩自己所拥有的一切。审视自我，学会选择，懂得放弃。

首先做更好的自己。

在这一过程中，可以找一位教练引导你。这种引导是大有裨益的。

努力按照这些方法去做，你就会发现找寻自我的过程变得容易很多。这也是找寻自我中最有意思的事。自我意识同大脑中其他状态一样，受很多因素影响（比如你周围的人，你的工作，你自己心中的想法等等）。但不管怎样它都只是一种状态而已。

在找寻自我的路上坚持下去，你终究会获得突破的。下次你再做付出之轮测试的时候，就可以在自我意识一项中给自己一个漂亮的分数了。

智慧小贴士 自我意识绝不等于自私。