你想加深对家人的了解吗？你想改善家庭生活吗？最好的策略就是，将整个家庭系统拆分。谈到夫妻、父母、祖父母、兄弟姐妹及子女，我们与他们往往有着不同的情感维系。当然，你的家庭之轮也许不到七个部分，那你就可以忽略掉没有的部分，然后,为剩余部分打分，并将分值标到各个同心圆与坐标的交点上。最后，将标有分数的交点连成一条线。

下图便是家庭之轮，根据下面的提示，给家庭之轮中的各个部分打分。最高10分，最低5分（分数越高表示关系越好，反正，关系越差）。

图2-1  家庭之轮（P36） 顺时针从顶层开始：你的伴侣、你的母亲、你的父亲、你的子女、                   你的兄弟姐妹、你的祖父母及其他长辈、你的叔叔阿姨。

你的伴侣

你身边也守候着这样一个人吗,丈夫、妻子、生活伴侣或是恋人？

他们让你的人生乐趣无穷,亦或是,几乎毁了你的人生？

他们让你成为世界上与众不同的人,或者，让你感觉自己只是尘世间一粒不起眼的沙砾？

他们对你的这种影响力，现在还存在吗？

如果答案是肯定的，那你就得到一个高分。相反，如果出现以下情形，可能就意味着，爱情的最初光环在你面前已经黯然失色，这种关系在某种程度上是具有伤害性的，或者你不知道你们的关系该何去何从。又或者，目前你和伴侣的这种关系在某种程度上限制了你的发展，或者你可能越来越依赖对方，需要对方。这些情况下，请在“你的伴侣”这一项打上相对较低的分数。

你的母亲

你与母亲相处地如何？

你们是亲密的——甚至是最好的——朋友吗,或者，你察觉自己独立很多年了？

你经常回家看望母亲吗,还是总以“非常忙碌”来推脱？

在10分内，给自己与母亲的关系打分，我知道这对你来说很难，但你还是需要认真反思自己与母亲的关系，然后给出一个最客观的分数。

你的父亲

你会发现，用一个简单的分数来衡量自己与母亲的关系，这可能很难，事实上，用分数来衡量你与父亲的关系甚至更难。父亲也可以成为你的一个有趣的“玩伴”，我自己就是例证！你和父亲的感情如何？或者，你总认为与他相处太难？也许你们很久没见面了，也许他现在仍是你的“好哥们”。在10分内，给你与父亲的关系打分吧。

你的子女

  人生中有很多令人难忘的经历，例如，初为父母。假如你也有子女，你会发现，那是一种很复杂的情感，幸福中夹杂着无奈，满足中带点沮丧，有时还让你哭笑不得，而这种情况每天都在上演！

从现在开始，你的工作就是，好好地经营你和孩子（们）的关系。如果你有多个子女，那你可以根据与不同子女的关系，分别打分。

孩子是你的骄傲吗，他们乖巧听话，从不调皮捣蛋吗，从来不看《华生一家》之外的电影？或者，他们的举动让你抓狂，甚至想“撞墙”？你们的关系特别好，还是他们总让你心灰意冷；你们的关系变化无常吗？根据你与孩子的关系，诚实地打个分数吧。