整合反馈将帮助你加速个人发展。从长远目标来看，如果你的行动得到了反馈，最终你将找到好的方法。我可以保证。你将会发现，生活中的各个领域以及你与他人的关系都得到了改善。因为一致性、开放和坦诚代替逃避，成为了焦点，这些关系将变得更深刻、更有意义。其他一些关系也许会让人感到不舒服，这是因为从整个过程的一开始就没有建立足够和谐一致的关系。如果你发现你的一些同事、朋友、亲人不想进行反馈，那么请考虑这些关系长期的意义——充其量它们只能被形容成一种浅层关系。最重要的是，你将会更好地做事情，而你给予与接收反馈的能力也将受到关注与称赞。

小贴士：一年给自己一次反馈，就好像是你只在生日那天进行节食，却总是奇怪为什么自己在减肥计划上总是以失败告终。