我们的认知就是指对自己，对他人以及我们认为是正确事情的看法。认知通常是感性的，而非基于事实基础上的。它们是我们对事情的某种感觉。例如，如果你相信自己是健康的，那么你就感觉自己的确很健康。相反，如果你缺少这种认知，或者，换句话说，你不确定自己是健康的，那么你很可能就会产生不适感。

一个名为莫里斯·梅西（Morris Massey）的社会学家，在他著的《人类的困惑----认识自己》（People Puzzle----Understanding Yourself）一书中描写说0到7岁是人类的印记阶段，这个阶段也是我们认知形成的阶段。而认知是由在这段期间里出现在我们生活中的关键人物所塑造的。像父母，老师，宗教领袖，密友等等。事实上，我们的大部分认知是我们对生活经历的归纳。我们大部分人不会刻意地去选择相信什么；而是在印记阶段被长辈大量地灌输应该相信什么。一旦我们忘记了观念可以改变的事实，它就会变成真实的。我们很少会去挑战长期存在的认知，它们已经变成了我们筛滤生活期望和经历的过滤器。

布里奇特----意识是复苏的第一步

布里奇特已经建立了自己的事业，但是，尽管取得一些成功，公司还是没有发挥它的最大潜能，现在正处于歇业的边缘。她找到我，希望上一个突破课程，因为她无法理解，成功为什么那么飘忽不定，无法捉摸，她想取得成功为什么就那么难。课程期间，我对她的局限性观念进行调整。在问话中，事情逐渐明朗，原来布里奇特的父母虔信宗教，他们的金钱观同布里奇特有很大差异，他们认为“金钱是万恶之源’，就这个观点，布里奇特也经常和兄弟姐妹们讨论。所以，每当她和她的公司将要赚钱时，这个观念就会让她下意识地破坏这个过程。在我的帮助下，她对事情有了更清楚的认识，之后，她便开始挑战和改变她的那些陈旧观点。现在她对赚钱已经摆正心态了，在接下来的三个月里，她把去年的营业额翻了一番。